โอบกอดพระสูตรโยคะในรูปแบบใหม่โดยสิ้นเชิงด้วยการฝึกสมาธิด้วยภาพเหล่านี้

เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณสำรวจพระสูตรโยคะในระดับที่ลึกซึ้งและเป็นส่วนตัวมากขึ้น Melissa Townsend ศิลปินและผู้เชี่ยวชาญด้านภาษาสันสกฤตได้แบ่งปันการทำสมาธิแบบภาพสามแบบที่ดัดแปลงมาจากหนังสือของเธอThe Yoga Sūtras of Patañjali - A Visual Meditation; เล่มหนึ่งSamādhiPādah

“ ภาพวาดเหล่านี้เป็นผลจากการฝึกฝนทางจิตวิญญาณของฉัน” เธอกล่าว “ มันปรากฏขึ้นมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งกับแต่ละพระสูตรรับฟังสิ่งที่เกิดขึ้นและวางรากฐานตัวเองในกระบวนการสร้างสรรค์”

คุณสามารถใช้ศิลปะของ Townsend ก่อนการฝึกสมาธิครั้งต่อไปเพื่อดูว่ามันให้ความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของ Yoga Sutras หรือไม่ เริ่มต้นด้วยการอ่านคำแปลและอรรถกถาของพระสูตรแต่ละตอนแล้วสวดมนต์สักสองสามครั้ง จากนั้นเพียงนั่งพักสายตาของคุณบนภาพประกอบของพระสูตรนั้นเป็นเวลาหลายนาที หากคุณจำพระสูตรได้คุณควรสวดมนต์ในใจขณะที่คุณดูงานศิลปะ แต่ก็ไม่จำเป็น สุดท้ายให้หลับตาทำสมาธิและสังเกตว่าอะไรจะเกิดขึ้นสำหรับคุณ หลังจากนั้นคุณอาจต้องการวาดภาพหรือวาดการตีความหรือประสบการณ์พระสูตรของคุณเองหรือเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คิดขึ้นมาเพื่อคุณในวารสาร 

ดูเพิ่มเติมที่  กำลังมองหาแรงบันดาลใจจาก Journaling? 11 พรอมต์เหล่านี้สามารถเปลี่ยนแนวการเขียนของคุณได้

พระสูตร 1.9 สมาธิ

ใช้เพื่อจุดประกายจินตนาการของคุณและกระตุ้นการคิดเชิงนามธรรม

การแปล: จินตนาการคิดจากคำพูดโดยไม่มีแก่นสารจริง

Vikalpa หมายถึงอะไร? การตีความ:

ในนิยามของจินตนาการของ Patanjali ( vikalpa ) ความคิดหรือความคิดมีอยู่ผ่านทางคำพูดเท่านั้น ไม่มีความเป็นจริงวัตถุประสงค์หรือสาระที่แท้จริงแยกออกจากคำที่อธิบาย ใครบางคนสามารถพูดว่า "ม้าปีกสีแดง" และภาพที่ชัดเจนก็ปรากฏขึ้นในความคิดของคุณ แต่ไม่มีม้าปีกสีแดงที่มีอยู่จริงนอกจากภาพในความคิดของคุณที่คำพูดนั้นสร้างขึ้น

Vikalpa ยังสามารถแปลได้ว่า "การกำหนดแนวความคิด" หรือ "การคิดเชิงนามธรรม" ซึ่งอาจรวมถึงคำเปรียบเปรย (“ หัวใจทองคำ”) หรือแนวความคิดเช่นเวลาพื้นที่หรือเนื้อคู่

นอกจากนี้ยังรวมถึงวิธีการแบบอัตนัยทั้งหมดที่เราจัดหมวดหมู่ความคิดผู้คนและสิ่งต่างๆเพื่อให้พวกเขามีความหมายและช่วยให้เรานำทางและทำความเข้าใจกับโลก การกำหนดแนวความคิดทั้งหมดนี้เป็นเพียงจินตนาการและผลจากคำพูดมากพอ ๆ กับม้าปีกแดงที่น่าอัศจรรย์

ดูเพิ่มเติมที่ Decoding Sutra 1.15: Dispassion is the Conscious Mastery of Desire

พระสูตร 1.14 สมาธิ

ใช้เพื่อรับแรงบันดาลใจในการมุ่งมั่นฝึกฝนประจำวัน

การแปล: การปฏิบัติมีพื้นฐานอย่างมั่นคงเมื่อดำเนินต่อไปเป็นเวลานานโดยไม่หยุดชะงักและด้วยศรัทธาที่สมบูรณ์ (ทัศนคติที่ถูกต้อง)

Abhyāsaหมายถึงอะไร? การตีความ:

พระสูตรนี้ขยายความหมายของการปฏิบัติ ( abhyāsa ) และกล่าวว่าเพื่อให้การปฏิบัติของเราได้ผลเราต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอและจริงใจ

งานศิลปะที่ฉันสร้างขึ้นสำหรับพระสูตรนี้แสดงให้เห็นหยดน้ำที่ค่อยๆเติมสระจนกลายเป็นอ่างเก็บน้ำ สีฟ้าของน้ำสะท้อนให้เห็นไข่มุกสีน้ำเงินแห่งการทำสมาธิ (แสงเรืองรองที่หลายคนรายงานว่าประสบเมื่อพวกเขานั่งสมาธิ) ทั้งสองหยดและมุกแสดงถึงการทำงานที่สอดคล้องกันและตั้งใจในการทำให้จิตใจนิ่ง

ขณะที่การทำงานในส่วนนี้ผมได้รับแรงบันดาลใจจากภาพของอ่างเก็บน้ำใต้ดินขนาดใหญ่ที่สร้างขึ้นอย่างช้า ๆ และอย่างระมัดระวังโดยเฟรเม็น, ชาวพื้นเมืองของปลอมอันตรายทะเลทรายที่แห้งแล้งในแฟรงก์เฮอร์เบิร์นวนิยายDune เช่นเดียวกับน้ำที่ Fremen เก็บมาอย่างขยันขันแข็งการฝึกฝนของเราจะลึกขึ้นทีละหยด สิ่งเหล่านี้รวมตัวกันเป็นสระน้ำจากนั้นเติมทะเลสาบและในที่สุดก็กลายเป็นมหาสมุทรที่ค้ำจุนเรา

ดูการถอดรหัสพระสูตร 3.1: การโอบกอดความเศร้าด้วยการโฟกัสลึก ๆ

พระสูตร 1.35 สมาธิ

ใช้เพื่อสำรวจความรู้สึกของคุณเป็นเส้นทางสู่พระเจ้า

การแปล: ประสบการณ์ของประสาทสัมผัสที่ละเอียดอ่อนระดับศักดิ์สิทธิ์ยังสร้างความมั่นคงในจิตใจ

Samadhi หมายถึงอะไร? การตีความ:

ประสาทสัมผัสทั้งห้าแต่ละอย่างสามารถเป็นพาหนะสำหรับประสบการณ์อันละเอียดอ่อนและศักดิ์สิทธิ์ที่สามารถนำความสงบและความมั่นคงมาสู่จิตใจของคุณและนำคุณไปสู่Samadhi (รวมกับสัมบูรณ์) - แขนขาที่แปดและสุดท้ายของโยคะ ประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสเช่นการมองเห็นเสียงรสนิยมกลิ่นและความรู้สึกทางกายภาพอาจเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติโดยเป็นหน้าที่ของความสง่างามหรืออาจเป็นผลมาจากเทคนิคและการปฏิบัติบางอย่าง การรับรู้ทางประสาทสัมผัสเหล่านี้สามารถนำมาซึ่งความสงบและความสงบสุขและเป็นประตูสู่ประสบการณ์แห่งวิชชา 

เกี่ยวกับผู้แต่ง

งานศิลปะการแปลและคำอธิบายจากThe Yoga Sūtras of Patañjali - A Visual Meditation; เล่มหนึ่งSamādhiPādahโดย Melissa Townsend เรียนรู้เพิ่มเติมที่ melissa-townsend.com

ดูลำดับโยคะเพื่อช่วยให้คุณสมดุลกับความพยายามและการยอมจำนน