ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA  3 วิธีในการเตรียมความพร้อมสำหรับ Visvamitrasana

ดูรายการทั้งหมดใน YOGAPEDIA

Visvamitra The Sage

Visva = ทุกคน· mitra = เพื่อน· อาสนะ = ท่าทาง

สิทธิประโยชน์

และ quadriceps; กระตุ้นลำไส้และกระตุ้นการย่อยอาหาร

Original text

Contribute a better translation

---

ขั้นตอนที่ 1

1/4

อยู่อย่างปลอดภัย

ดู  10 วิธีในการทำความเข้าใจกับข้อ จำกัด ของร่างกายและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการเล่นโยคะ