ขั้นตอนก่อนหน้านี้ใน YOGAPEDIA Master Revolved Abdomen Pose
ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA 3 เตรียมท่าสำหรับ Side Crane Pose
ดูรายการทั้งหมดใน YOGAPEDIA
ปรับเปลี่ยน Jathara Parivartanasana หากจำเป็นเพื่อค้นหาแนวที่ปลอดภัยในร่างกายของคุณ
หากคุณมีปัญหาในการเข่าเข้าหากัน ...
1/3เกี่ยวกับโปรของเรา
Tias Little เป็นผู้ก่อตั้ง Prajna Yoga (prajnayoga.net) ในซานตาเฟนิวเม็กซิโกและเป็นผู้เขียนหนังสือสามเล่ม ได้แก่Yoga of the Subtle Bodyคำสอนของเขาผสมผสานศาสตร์ต่างๆเข้าด้วยกันรวมทั้งศิลปะการนั่งสมาธิโยคะคลาสสิกและการศึกษาทางพุทธศาสนา
