คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นเกี่ยวกับประวัติโยคะ

เรียนรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของโยคะรากเหง้าของการปฏิบัติและประเพณีโบราณนี้

ภาษาสันสกฤตซึ่งเป็นภาษาอินโด - ยูโรเปียนของพระเวทซึ่งเป็นตำราทางศาสนาโบราณของอินเดียให้กำเนิดทั้งวรรณคดีและเทคนิคของโยคะ คำจำกัดความอย่างหนึ่งของคำภาษาสันสกฤตคือ "รูปทรงที่ดีประณีตสมบูรณ์แบบหรือขัดเงา" หมายถึงสารและความชัดเจนคุณสมบัติที่เป็นตัวอย่างในการฝึกโยคะ

โยคะคำภาษาสันสกฤตมีการแปลหลายประการและสามารถตีความได้หลายวิธี มันมาจากรากYUGและมีความหมายเดิม "เพื่อผูกปมขึ้น" ในขณะที่แนบม้ายานพาหนะ คำจำกัดความอีกประการหนึ่งคือ "เพื่อนำไปใช้อย่างกระตือรือร้นและมีจุดมุ่งหมาย" คำแปลอื่น ๆ คือ "แอกเข้าร่วมหรือมีสมาธิ" โดยพื้นฐานแล้วโยคะได้อธิบายถึงวิธีการรวมกันหรือวิธีการสร้างวินัย ผู้ชายที่ปฏิบัติตามระเบียบวินัยนี้เรียกว่าโยคีหรือโยคิน แพทย์หญิงโยคีนี

ดูเพิ่มเติม เหตุใดจึงต้องสอนชื่อภาษาสันสกฤต

โยคะมาจากประเพณีปากเปล่าที่ถ่ายทอดการสอนโดยตรงจากครูสู่นักเรียน ปราชญ์ชาวอินเดีย Patanjali ได้รับการยกย่องจากการเปรียบเทียบประเพณีปากเปล่านี้ในงานคลาสสิกของเขาคือYoga Sutraซึ่งเป็นตำราอายุ 2,000 ปีเกี่ยวกับปรัชญาโยคะ คอลเลกชันของแถลงการณ์ 195 ข้อพระสูตรเป็นหนังสือแนะนำเชิงปรัชญาสำหรับจัดการกับความท้าทายในการเป็นมนุษย์

การให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการได้รับความเชี่ยวชาญเหนือจิตใจและอารมณ์และคำแนะนำเกี่ยวกับการเติบโตทางจิตวิญญาณพระสูตรโยคะให้กรอบการทำงานที่โยคะทั้งหมดที่ฝึกในวันนี้เป็นพื้นฐาน ความหมายตามตัวอักษร "เธรด" พระสูตรยังได้รับการแปลว่า "คำพังเพย" ซึ่งหมายถึงข้อความแสดงความจริงโดยรวบรัด คำจำกัดความอีกประการหนึ่งของพระสูตรคือ "การรวมตัวของความรู้จำนวนมากที่สุดลงในคำอธิบายที่กระชับที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้" เมื่อคำนึงถึงความหมายเหล่านี้เราอาจคิดว่าศิลปะและวิทยาศาสตร์ของโยคะเป็นสิ่งทออันงดงามที่ถักทอเข้าด้วยกันด้วยสายใยแห่งความจริงสากล

ดูคู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นในการฝึกฝนการทำสมาธิและพระสูตร

ในขั้นต้นวินัยของหฐโยคะซึ่งเป็นลักษณะทางกายภาพของโยคะได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อเป็นพาหนะในการทำสมาธิ เพลงของหฐะโยคะเตรียมร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบประสาทเพื่อความสงบนิ่งสร้างความแข็งแกร่งทางร่างกายและความแข็งแกร่งที่จำเป็นซึ่งช่วยให้จิตใจสงบ

คำว่า hatha ยังมีการแปลหลายคำ ด้วยความหมายฮ่า "ดวงอาทิตย์" และท่าที่หมายถึง "ดวงจันทร์" เราจึงมีการตีความฮาธาโยคะโดยทั่วไปว่า "การรวมกันของคู่ตรงข้าม" คำแปลทางเทคนิคเพิ่มเติมของหฐโยคะคือ "แรงหรือความพยายามอย่างแน่วแน่" ดังนั้นหฐโยคะ "โยคะแห่งกิจกรรม" จึงเป็นโยคะที่เน้นทั้งร่างกายและจิตใจและต้องมีวินัยและความพยายาม มันคือโยคะที่เราสัมผัสได้ว่าเราสัมผัสได้ที่นี่และตอนนี้ หฐโยคะเป็นวิธีการเปลี่ยนแปลงตนเองที่ทรงพลัง มันเป็นโยคะที่ใช้งานได้จริงมากที่สุดและปราชญ์ได้แนะนำการปฏิบัติในบางรูปแบบสำหรับพันปีเพื่อเตรียมการสำหรับโยกาอื่น ๆ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับห ฐโยคะ

แนะนำ

อารมณ์ในการเคลื่อนไหว
ไหล่แน่น? 3 จุดปัญหา Gomukhasana
Somatics: โยกาแห่งตะวันตก