ขั้นตอนก่อนหน้านี้ใน YOGAPEDIA Master Warrior I
ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA 3 ท่าเตรียมพร้อม สำหรับ King Pigeon Pose II ขาเดียว
ดูรายการทั้งหมดในYOGAPEDIA
แก้ไข Virabhadrasana I หากจำเป็นเพื่อค้นหาแนวที่ปลอดภัยในร่างกายของคุณ
หากคุณรู้สึกปวดเข่าที่ขาหลังหรือไม่สามารถวางส้นหลังลงได้ ...
1/3เคล็ดลับ: พลัง (และบทกวี) ของกระบวนการ
การโพสท่าอาจเหมือนกับการสวดมนต์หรือบทกวี - แสดงถึงกระบวนการ เพื่อที่จะเข้าใจบทกวีเราต้องชะลอตัวลงก่อนและนำเสนอต่อคำนั้น บางครั้งบทกวีธรรมดา ๆ ก็ตัดผ่านแนวป้องกันของเราและเสียดแทงหัวใจของเรา ในทำนองเดียวกันกระบวนการสร้างท่าทางสามารถเจาะผ่านรูปแบบท่าทางที่เป็นนิสัยของเราและทำให้เราประหลาดใจด้วยประสบการณ์อิสระหรือความสุข ดังนั้นในแต่ละท่าทางให้ความรู้สึกของทิศทาง (กระบวนการ) มีความสำคัญมากกว่ารูปแบบสุดท้าย Virabhadrasana I เป็นท่าที่ทรงพลังที่นำร่างกายผ่านกระบวนการรูทและเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นกระบวนการที่แสดงออกถึงความหมายของการใช้ชีวิตอย่างบริสุทธิ์ใจในช่องว่างระหว่างโลกและท้องฟ้า
เกี่ยวกับโปรของเรา
เรียนรู้เพิ่มเติม! ศึกษาวิธีการอาสนะที่สร้างสรรค์มากขึ้นกับ Carrie และหลักสูตร Iyengar 101 6 สัปดาห์ของเธอ
