หลังจากจบการฝึกอบรมครูสอนโยคะในช่วงปีที่สองของวิทยาลัยฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเริ่มสอน ฉันกำลังจะย้ายกลับไปที่บ้านเกิดในโอเรกอนในช่วงฤดูร้อนและเริ่มสมัครเข้าสตูดิโอต่างๆทันที ฉันรู้สึกประหลาดใจเมื่อได้สัมภาษณ์ทันที ผู้จัดการสตูดิโอถามฉันว่าฉันต้องการสอนในเช้าวันรุ่งขึ้นหรือไม่หากไม่มีการออดิชั่น และโดยไม่ลังเลฉันตอบว่าใช่ ไม่เพียง แต่ฉันเพิ่งจบการศึกษาจาก YTT แต่ฉันยังมีชั้นเรียนที่หนึ่งโดยไม่มีการเตรียมอะไรเพิ่มเติมนอกจากชื่อของฉันในใบรับรอง 200 ชั่วโมง
เมื่อฉันตระหนักถึงเรื่องนี้ในคืนก่อนที่จะสอนชั้นหนึ่งของฉันความกระวนกระวายในเย็นวันนั้นฉันอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์คว้าคู่มือ YTT ของฉันและเริ่มซ้อม โชคดีที่การฝึกของฉันทำให้เรามีลำดับวินยาสะระดับเริ่มต้นซึ่งเราได้เรียนรู้ตลอดระยะเวลาแปดสัปดาห์ แน่นอนว่าเราฝึกฝนการสอนแบบนักเรียนต่อนักเรียน แต่ฉันมักจะกังวลมาก - มักจะลืมสิ่งที่ตามมาในลำดับต่อไปแม้ว่าคู่มือจะเปิดอยู่ข้างๆฉันก็ตาม
ฉันมีสิ่งที่จะสอนชั้นเรียนโยคะวินยาสะที่ประสบความสำเร็จเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงนี่คือมนต์ที่ฉันย้ำกับตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าในคืนนั้น และมีบางอย่างที่น่าอัศจรรย์เกิดขึ้นหลังจากที่ฉันพูดคำเหล่านั้น: ฉันละทิ้งความคาดหวังที่บังคับตัวเองว่าฉันควรจะสอนเหมือนเจ้านายชั้นหนึ่งและหยุดเดาครั้งที่สองว่าจะจัดท่าทางอย่างไรและกังวลเกี่ยวกับการพูดติดอ่างกับคำพูดของฉัน หลังจากเล่นเพลย์ลิสต์ด้วยกันและฝึกลำดับสามครั้งฉันรู้สึกมั่นใจในการสอนในเช้าวันรุ่งขึ้น
เมื่อฉันมาถึงสตูดิโอและเริ่มตรวจสอบนักเรียนในชั้นเรียนความมั่นใจของฉันตั้งแต่คืนก่อนจะลดลง ฉันเริ่มเหงื่อออก ฉันคิดว่าฉันได้สัมผัสกับแสงวาบร้อนครั้งแรกเมื่ออายุได้ 19 ปีห้านาทีก่อนเริ่มชั้นเรียนผู้หญิงคนหนึ่งเดินเข้ามาในสตูดิโอด้วยสีหน้ากังวล เหมือนกับว่าเธอสามารถมองเห็นฉันได้และรู้ว่าฉันไม่เคยสอนชั้นเรียนโยคะจริงมาก่อน ฉันถูกจับ
ดูเพิ่มเติมที่ คุณควรเข้ารับการฝึกอบรมครูเพื่อฝึกฝนการปฏิบัติของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
เราแลกเปลี่ยนการแนะนำตัวและเธอถามฉันว่าฉันสอนมานานแค่ไหน ฉันคิดว่าเธอจะคิดอย่างไรถ้าเธอรู้ว่านี่เป็นการสอนครั้งแรกของฉัน
“ ฉันเพิ่งได้รับการรับรอง” ฉันตอบ
"โอ้ว้าว! คุณดูเด็กมากที่ต้องสอน!”
“ ใช่ฉันเพิ่งเริ่มต้น” ฉันพูดอย่างลังเล
เธอเดินเข้าไปในสตูดิโอแสงสีส้มจากดวงอาทิตย์ขึ้นส่องผ่านหน้าต่างกระจกบานสูง ฉันทำตามโดยรู้ว่าถึงเวลาพิสูจน์ตัวเองในฐานะครูสอนโยคะมือใหม่
ฉันทำมันผ่านชั้นเรียนโยคะครั้งแรกที่ขับเหงื่อกระวนกระวายใจและบางครั้งก็พูดภาษาสันสกฤตที่ฉันพยายามจะเชี่ยวชาญเมื่อคืนก่อน ข่าวดี? ฉันไม่ได้แข็งขึ้นและวิ่งออกจากห้อง แน่นอนว่าฉันยังมีพื้นที่ให้เติบโตและเรียนรู้อีกมาก แต่ฉันก็ผ่านพ้นมาได้ - และยังคงมีงานทำเมื่อชั้นเรียนจบลง
ดูเพิ่มเติม คุณสำเร็จการฝึกอบรมครูโยคะแล้ว - ตอนนี้เป็นอย่างไร
บรรทัดล่าง: มีโอกาสที่ดีที่การสอนชั้นเรียนโยคะครั้งแรกของคุณจะน่ากลัวเล็กน้อยไม่ว่าคุณจะอายุน้อยหรืออายุมากก็ตาม ในฐานะครูสอนโยคะอายุน้อยคุณอาจต้องเผชิญกับความท้าทายบางอย่าง นี่คือวิธีที่ไม่เพียง แต่เอาชนะความท้าทายเหล่านั้นเท่านั้น แต่ยังใช้มันเพื่อยกระดับเกมในฐานะครู
อย่าใช้“ รูปลักษณ์” เป็นการส่วนตัว
ในฐานะอาจารย์หนุ่มคุณจะต้องเลิกคิ้วหรือดูเป็นกังวลเมื่อทำความรู้จักกับนักเรียนของคุณ แน่นอนว่าพวกเขาอาจตั้งคำถามกับอายุของคุณและความสามารถในการสอนโยคะของคุณ แต่อย่าไปสนใจเรื่องนี้ แต่พยายามทำความเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน: บางทีพวกเขาอาจไม่เคยมีผู้สอนที่อายุน้อยกว่าพวกเขา? บางทีพวกเขาอาจจะมี RBF (พักหน้า bi * ch)? บางทีพวกเขาอาจชอบครูสอนโยคะที่มีช่วงเวลาก่อนหน้าคุณและไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง? ไม่ว่าใครบางคนจะมีเหตุผลอะไรในการ "ดู" เพียงแค่บอกตัวเองว่าโยคีที่มาที่นี่อาจเป็นเพราะเขาหรือเธอต้องการพักผ่อนและอาจจะปล่อยพลังงานเชิงลบที่สะสมไว้ออกมา
มั่นใจในเสียงของคุณ
ไม่มีอะไรกวนใจนักเรียนไปกว่าการได้ยินครูสอนโยคะพูดติดอ่างหรือสะดุดเมื่อแนะนำชั้นเรียน งานของคุณคือการเป็นกระบอกเสียงให้กับนักเรียนตลอดทั้งชั่วโมงบวกกับการสอน ฝึกการออกเสียงภาษาสันสกฤตจดลำดับของคุณและจดจำมันและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อดึงความรู้สึกของคุณออกไปก่อนที่คุณจะเดินเข้าประตู และจำไว้ว่า: ต้องใช้เวลาในการพัฒนาเสียงที่มั่นคงทรงพลังและมั่นใจซึ่งจะทำให้สตูดิโอโยคะเต็มไปด้วย อย่าพยายามเร่งรีบ ยิ่งคุณสอนมากขึ้นและยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่
ดู Inside YTT ของ YJ: การฝึกอบรมครูช่วยให้ฉันค้นหาเสียงของฉันได้อย่างไร
รู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้
เมื่อคุณเริ่มต้นเป็นผู้สอนรุ่นเยาว์เป็นครั้งแรกคุณอาจไม่ทราบคำตอบของทุกคำถามที่นักเรียนถาม ฉันเคยมีนักเรียนคนหนึ่งถามฉันว่าทำไมหลังส่วนล่างของเธอเจ็บใน Cobra และ Upward-Facing Dog ไม่รู้คำตอบฉันตอบอย่างตรงไปตรงมา:“ ฉันไม่แน่ใจว่าทำไมจึงเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นและคำแนะนำของฉันคือหลีกเลี่ยงท่าทางที่เจ็บปวด ฉันสามารถแนะนำคุณให้รู้จักกับอาจารย์หลักของเราซึ่งอาจมีประสบการณ์มากกว่ากับการบาดเจ็บประเภทนี้” การซื่อสัตย์ต่อนักเรียนและตัวคุณเองจะช่วยให้นักเรียนเคารพคุณในฐานะครูหนุ่ม ดังนั้นจงรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้และอย่ากลัวที่จะยอมรับมัน
สอนลำดับใหม่ที่คุณใช้ความคิดและเวลาอย่างมากในการสร้าง
สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับฉันในฐานะผู้สอนใหม่คือการสร้างลำดับและเพลย์ลิสต์ที่สร้างสรรค์ เมื่อฉันเริ่มต้นครั้งแรกฉันจะยึดติดกับชั้นเรียนการไหลของวินยาสะแบบเดิมที่ฉันเรียนใน YTT และสอนซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันไม่เพียง แต่สังเกตว่านักเรียนของฉันเริ่มเบื่อ แต่ฉันก็เริ่มรู้สึกเหนื่อยล้าเช่นกัน ฉันตระหนักว่าฉันจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีสร้างลำดับใหม่หากฉันจะยังคงมีความเกี่ยวข้องและแสดงให้นักเรียนเห็นอยู่เสมอ ดังนั้นฉันจึงหาเวลาสำหรับSvādhyāyaหรือ“ การศึกษาด้วยตนเอง” และพัฒนาชั้นเรียนที่แตกต่างไปจากที่ฉันคุ้นเคยโดยสิ้นเชิง นักเรียนของฉันไม่เพียงให้ข้อเสนอแนะในเชิงบวกหลังเลิกเรียนฉันรู้สึกสดชื่นและท้าทายในฐานะครูและเริ่มสนุกกับการฝึกปฏิบัติที่บ้านด้วย
ช่วยเหลืออาจารย์ประจำสตูดิโอที่คุณสอน
เป็นเรื่องแปลกเล็กน้อยในตอนแรกวางมือลงบนสะโพกของนักเรียนที่มีอายุมากกว่าใน Chair Pose หรือก้าวเข้าไประหว่างขาของนักเรียนใน Happy Baby เพื่อกดฝ่าเท้าลง ในฐานะครูคนใหม่การช่วยเหลือแบบลงมือปฏิบัติที่ช่วยให้นักเรียนของคุณแสดงออกถึงท่าทางที่แสดงออกมาได้อย่างสมบูรณ์เป็นวิธีที่ดีในการได้รับความเคารพและสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองในห้อง เนื่องจากการปรับแต่งด้วยมือที่ดีที่สุดต้องใช้ความแม่นยำสิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝน วิธีหนึ่งที่ดีในการทำเช่นนี้คือการช่วยครูฝึกโยคะระดับปรมาจารย์เมื่อพวกเขาสอน ดังนั้นลองถามครูที่คุณเคารพและชื่นชมว่าคุณสามารถช่วยชั้นเรียนของเธอได้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งและดูว่าเธอชอบการปรับเปลี่ยนแบบใดมากที่สุด (และเรียนรู้วิธีการทำของเธอ) ข้อดีมีสองเท่า: ไม่เพียง แต่คุณจะใช้เวลาในชั้นเรียนโดยมุ่งเน้นไปที่การดูร่างกายของนักเรียนอย่างเคร่งครัดและฝึกฝนการปรับเปลี่ยนด้วยมือเท่านั้นแต่คุณกำลังแสดงให้นักเรียนเห็นในชั้นเรียนนั้นซึ่งหลายคนอาจเข้าชั้นเรียนของคุณด้วยเช่นกันว่าคุณเป็นผู้สอนที่อาจารย์คนนี้ไว้วางใจ
ดู กฎ 10 ข้อของการปรับมือสำหรับครูโยคะ
