Ana Forrest เริ่มเล่นโยคะตั้งแต่อายุ 14 วันนี้เธอเดินทางอย่างกว้างขวางโดยสอนโยคะเป็นการฝึกแบบบูรณาการและเส้นทางส่วนตัวอันศักดิ์สิทธิ์ แม้ว่าเธอจะอาศัยอยู่ในลอสแองเจลิส แต่บ้านก็อยู่บนที่ดินของเธอบนเกาะออร์กาสของวอชิงตันซึ่งเธอใช้เวลาเพียงหกวันในปีนี้
วารสารโยคะ:การสอนของคุณเกิดจากการดิ้นรนเพื่อไปสู่ที่ที่คุณอยู่ คุณเคยบาดเจ็บมาบ้างใช่ไหม?
Ana Forrest:ฉันเคยเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องมีอาการไมเกรนบ่อยๆเป็นโรคลมชักถูกทารุณกรรมทางเพศและทางร่างกายและฆ่าตัวตาย ฉันต่อสู้กับบูลิเมียยาเสพติดแอลกอฮอล์และยาสูบ โยคะช่วยชีวิตฉันและทำให้ฉันมีไหวพริบพอที่จะมองหาที่อื่น ทำให้ฉันต้องเข้ารับการบำบัดและกลายเป็นนักบำบัดโรคถดถอยชีวิตในอดีต การบำบัดสอนวิธีติดตามความน่ากลัวของการล่วงละเมิดทางเพศและความรุนแรงทางร่างกายโดยการหลบหลังม่านความเจ็บปวดและนึกถึงเรื่องราวที่ฉันจำไม่ได้ ฉันมักจะทำงานกับคนที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศและสอนพวกเขาว่าพวกเขาสามารถหลุดพ้นจากความสิ้นหวังและความกลัวและหาทางอื่นในการดำรงชีวิต
YJ:คุณทำควบคู่กับโยคะไหม?
AF:ทุกคนที่ทำงานร่วมกับฉันในการบำบัดต้องทำงานร่วมกับฉันในโยคะ โยคะร่วมกับการบำบัดที่ดีช่วยให้ฉันรับมือกับสิ่งที่ทำให้ฉันเป็นบ้าได้ ฉันเรียนรู้ที่จะใช้โยคะเพื่อจัดการกับความโกรธความเจ็บปวดและการต่อสู้กับเนื้อเยื่อในร่างกายของฉันที่พวกมันถูกเก็บไว้ โยคะรวมกับการหายใจที่มุ่งเน้นและตั้งใจทำให้ชีวิตเข้าสู่ส่วนต่างๆของร่างกายที่ถูกปิดลง
YJ:คุณคิดว่าคุณสามารถเล่นโยคะได้และไม่ได้ทำงานที่มีอารมณ์ลึกซึ้งที่คุณให้กำลังใจกับนักเรียนของคุณ?
AF:มีคนมาร่วมชั้นเรียนเพื่อที่จะรู้สึกดีและก็เพียงพอแล้ว จากนั้นก็มีคนที่เจ็บปวดและต้องการผ่านมันไป จะต้องมีความพร้อมในการทำเช่นนั้น แต่มีประเด็นหนึ่งเมื่อคุณได้เคลียร์พื้นที่ในร่างกายและชีวิตของคุณและคุณต้องรับผิดชอบอีกระดับหนึ่งซึ่งน่ากลัว แต่ก็น่ารัก: คุณต้องการอะไรในตอนนี้ที่คุณได้กำจัดสารพิษแล้ว ขี้? ฉันสอนให้ผู้คนเคลื่อนย้ายขยะและเติมเต็มช่องว่างด้วยเวทมนตร์และความลึกลับของการมีชีวิต หากคุณไม่ใส่พลังงานที่คุณต้องการไว้ในช่องว่างเหล่านั้นพวกมันก็เติมขยะอีกครั้ง
YJ:การฝึกอาสนะเอื้อต่อการทำงานทางอารมณ์อย่างไร?
AF:ฉันมองไปที่นักเรียนของฉันและฉันเห็นว่าพลังงานถูกปิดกั้นไว้ที่ไหน ตัวอย่างเช่นสำหรับคุณ
หนึ่งในสถานที่ที่พลังงานของคุณจมลงคือบริเวณลำคอ C6, T1 ถ้าฉันจะทำงานกับคุณฉันจะโพสท่าแบบนั้นหลังจากนั้นอาจจะปลดปล่อยความทรงจำที่หล่นจากต้นไม้หรือทำร้ายตัวเอง
YJ:ฉันเจ็บคอเมื่อปี 1992 คุณมีความรู้สึกไวขนาดนี้มาตลอดหรือเปล่า?
AF:ไม่ฉันทำงานร่วมกับ Rosalyn Bruyere ผู้หยั่งรู้และผู้รักษามือ ฉันฟังเธอและมีความคิดที่ว่าการมองเห็นพลังงานเป็นเหมือนกล้ามเนื้อที่เราทุกคนมีซึ่งเสื่อมสลายไป ดังนั้นฉันจึงตั้งค่าเกี่ยวกับการปลุกความสามารถในการมองเห็นอีกครั้ง
YJ:การมีความอ่อนไหวขนาดนี้ทำให้คุณต้องทำงานตัวต่อตัวกับนักเรียนหรือไม่?
AF: ไม่เลยฉันทำงานอย่างสนิทสนมแม้จะเป็นกลุ่มใหญ่ สิ่งหนึ่งที่ฉันพูดถึงมากคือ "โรคการต่อสู้" เราได้รับการสอนว่าการต่อสู้ดิ้นรนคือหนทางที่จะดำเนินต่อไป โหมดการต่อสู้สำหรับฉันก็เหมือนกับการเทพลังงานของคุณออกไปและจากนั้นพยายามที่จะบรรลุการกระทำที่ยิ่งใหญ่ แต่ก็ล้มเหลวเพราะพลังงานทั้งหมดของคุณถูกใช้ไปแล้ว
YJ:คุณช่วยยกตัวอย่างได้ไหม?
AF:ท่ายากสำหรับคุณคืออะไร?
ยจ:เอกภาดาราชโคพทัสสนะฉัน.
AF:ครั้งต่อไปที่คุณกำลังจะทำท่านี้และกล้ามเนื้อของคุณจะกระชับขึ้นและการบินหรือกลุ่มอาการต่อสู้จะเข้ามาทันทีที่คุณต้องการถอยออกไปให้รอลมหายใจถัดไป ลองสละเวลารอร่างกายของคุณ ให้มันช่วยหายใจเพื่อปลดปล่อย มิฉะนั้นร่างกายของคุณจะบอกว่าไม่จิตใจของคุณกำลังบอกว่าไปและมันก็เหมือนกับการข่มขืนในเซลล์ ใช้เส้นทางที่กล้าหาญซึ่งก็คือเข้าไปให้ช้าลงและตอบสนองอย่างเหมาะสมแทนที่จะปิดตาและกอดอก
YJ:อารมณ์ขันสำคัญแค่ไหน?
AF:ฉันคิดว่ามันสำคัญมาก ฉันสังเกตเห็นในการทำงานด้วยจิตวิญญาณของฉันว่าฉันไม่ได้รับข้อความในทันทีเพราะฉันเป็นผู้หญิงหัวดื้อมาก อย่างไรก็ตามจิตวิญญาณของฉันยังคงพูดว่า "โรแมนติกฉันทำให้ฉันมีความสุขฉันไม่ต้องการที่จะต่อสู้เสมอไป"
สามารถเข้าถึง Ana Forrest ได้ที่ Forrest Yoga Circle
ในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนียหมายเลข (310) 453-5252 หรือผ่าน
www.forrestyoga.com.
