ด้วยการเล่นโยคะมากพอ ๆ กับที่เราเผยแพร่ (และฝึกฝน) ต่อปีคุณจะรู้ว่าลำดับทำให้รายการ 10 อันดับแรกของเราในช่วงสิ้นปีหรือไม่มันก็คุ้มค่าที่จะประหยัด เก็บแนวทางปฏิบัติ 10 ประการนี้ไว้ที่ซึ่งคุณจะพบได้เมื่อคุณต้องการขั้นตอนที่พยายามและเป็นจริง
ดู บันทึกสิ่งเหล่านี้สำหรับวันที่เครียด: การทำสมาธิ 10 อันดับแรกของ YJ ประจำปี 2016
