วันขอบคุณพระเจ้าเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝนความกตัญญูทั้งในและนอกเสื่อ การใช้เวลาร่วมกับครอบครัวและรับประทานอาหารคลาสสิกที่เราทุกคนชื่นชอบนั้นยอดเยี่ยมมาก แต่อย่าลืมกำหนดเวลาให้ตัวเองในสัปดาห์นี้เพื่อใช้เวลาไตร่ตรองทำสมาธิและไหล เมื่อคุณฝึกฝนการรักตนเองคุณสามารถอยู่กับคนที่คุณรักได้อย่างเต็มที่
ดู 21 เพลงเพื่อช่วยคุณโฟกัส - เปิดและปิดแผ่นรอง
เราขอแนะนำให้เพิ่มเครื่องเปิดหัวใจที่ชุ่มฉ่ำเช่น reverse namaste และท่าอูฐในแนวปฏิบัตินี้ และอย่าลืมตั้งเจตนาในตอนเริ่มต้นของการปฏิบัติ
ยังไม่พร้อมที่จะสร้างลำดับของคุณเอง? ใช้หนึ่งในลำดับเริ่มต้น 30 ลำดับต่อไปนี้เพื่อเริ่มต้น
ดู 7 วิธีในการเริ่มต้นการฝึกบันทึกความกตัญญูกตเวที
เพลย์ลิสต์ Gratitude Yoga
- ข้อ จำกัด - ป่าตะวันออก
- ผู้หญิง - HONNE
- จะไม่สูญเสียคุณ - Brett Dennen
- สิ่งที่เรียบง่าย (เพลงมหาสมุทร) - Ziggy Alberts
- ขอบคุณต่อไป - Ariana Grande
- ขอบคุณมาก - Nahko และการแพทย์เพื่อประชาชน
- พร - โอกาสแร็ป
- ทุกสิ่งที่ฉันต้องการ - Trevor Hall
- Hari Om Ganesha - Janet Stone, DJ Drez
- เวทมนตร์ - เควินปารีส
- ลูกไม้‚ สุ่มกระต่าย
- Om Shrim Ganesha - Michael Zeligs
ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Spotify ฟรีเพื่อฟังเพลย์ลิสต์ของเราและกลับมาตรวจสอบทุกสัปดาห์สำหรับเพลงโยคะที่เราชื่นชอบ
