ราวกับว่าการนั่งนิ่ง ๆ นานกว่า 10 นาทีนั้นไม่ยากพอให้ลองนั่งบนพื้นโดยไม่ต้องมีคนค้ำ อาจไม่เป็นแรงบันดาลใจในการทำสมาธิทุกวัน
เช่นเดียวกับที่คุณต้องการเตียงที่เหมาะสมเพื่อการนอนหลับที่ดีเบาะรองนั่งสมาธิคุณภาพสูงเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการสร้างแนวทางปฏิบัติที่สม่ำเสมอ โชคดีที่ผู้ดูแลผู้ช่ำชองได้สร้างเบาะรองนั่งเสื่อและเก้าอี้เพื่อให้นั่งสมาธิเป็นเวลานานไม่เพียง แต่สามารถจัดการได้ แต่ยังสะดวกสบายอย่างแท้จริง
เมื่อเลือกเบาะรองนั่งสมาธิคุณต้องมีสติ - ไม่ต้องตั้งใจ - ถึงความทนทานของเบาะ เบาะรองนั่งสำหรับทำสมาธิส่วนใหญ่เต็มไปด้วยบัควีทซึ่งทำให้หนักพอที่จะป้องกันไม่ให้คุณขยับตัวนั่ง หากหัวเข่าและเท้าของคุณบอบบางให้มองหาเบาะสำหรับทำสมาธิที่มาพร้อมกับเสื่อซึ่งให้การรองรับเป็นพิเศษ
ดู คู่มือปฏิบัติเพื่อการเจริญสติที่เราต้องการในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้
เพื่อช่วยคุณเลือกที่นั่งที่เหมาะกับคุณเราได้จัดทำรายการเบาะรองนั่งทำสมาธิที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกสมาธิที่มั่นคง:
หมอนทำสมาธิ Crystal Cove
1/7เกี่ยวกับผู้แต่ง
Bridget“ Bee” Creel เป็นผู้ผลิตบทบรรณาธิการของ Yoga Journal เธอทำงานเป็นครูสอนโยคะในนิวยอร์คและเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Mood Room ชุมชนสุขภาพ
โปรดทราบว่าเราจัดหาผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เรานำเสนอบน yogajournal.com โดยอิสระ หากคุณซื้อจากลิงก์ในเว็บไซต์ของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นพันธมิตรซึ่งจะสนับสนุนการทำงานของเรา
