วิธีที่ Sangha ดึง Kino MacGregor ออกจาก "ความสิ้นหวังทางจิตวิญญาณ" ของงานปาร์ตี้ที่ใช้ยาเสพติด

ชีวิตของฉันก่อนเล่นโยคะประกอบด้วยปาร์ตี้ตลอดทั้งคืนดนตรีเต้นรำและโดยทั่วไปแล้วมันเยี่ยมเกินไปสำหรับผลประโยชน์ของฉันเอง ฉันมีรองเท้าส้นสูงและเมคอัพที่เข้ากับทัศนคติและอัตตามากมาย ฉันไม่เคยคิดว่าจะยอมแพ้สำหรับการฝึกโยคะตอนเช้าตรู่ ช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดขึ้นวันหนึ่งเมื่อฉันอยู่ในลิฟต์เพื่อไปงานปาร์ตี้นอกเวลาทำการในเช้าวันจันทร์โดยเฉลี่ย ชายคนหนึ่งในช่วงกลางทศวรรษที่ 50 กำลังรำลึกถึงฉากปาร์ตี้ในช่วงทศวรรษที่ 1980 ซึ่งเต็มไปด้วยโคเคนและเฮโรอีน มันตีฉันเหมือนศักดิ์สิทธิ์ที่การพูดเพ้อเจ้อไม่มีที่สิ้นสุดจะทำให้ฉันเป็นเหมือนเขาเท่านั้น ฉันอาจจะอยู่ในช่วงกลางทศวรรษที่ 50 ซึ่งถือเป็นวันปาร์ตี้ที่เกือบรุ่งโรจน์ของคนรุ่นปีติหรือฉันจะต้องทำอะไรบางอย่างกับชีวิตของฉัน

ตระหนักถึง“ ความสิ้นหวังทางวิญญาณ”

เป็นอีกหนึ่งปีก่อนที่ฉันจะลงมือทำอะไรจริง ๆ แต่ฉันค่อยๆเริ่มเห็นว่าความหิวโหยตลอดคืนที่ฉันนอนไม่หลับที่อยู่บนฟลอร์เต้นรำซึ่งได้รับเชื้อเพลิงจากสารเคมีเป็นความสิ้นหวังทางจิตวิญญาณ ฉันต่อสู้กับความเศร้าของตัวเองมาตั้งแต่อายุเก้าขวบ ฉันมีความสุขและฉันไม่เคยมีเครื่องมือที่จะเผชิญกับความทุกข์ยากของตัวเอง เมื่อฉันรู้สึกดีใจครั้งแรกมันก็เหมือนกับความสุขที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อนในชีวิต ดังนั้นฉันจึงทำมันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อรักษาตัวเองให้หายจากภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยซึ่งฉันต้องทนทุกข์ทรมานมาเกือบตลอดชีวิต มีปัญหามากมายในการรักษาโรคทางจิตเวชด้วยตนเองโดยใช้สารควบคุมที่ผิดกฎหมายโดยเริ่มจากสิ่งที่ชัดเจนที่สุดว่าการพึ่งพายาเสพติดก่อให้เกิดวงจรการเสพติดที่สามารถทำลายชีวิตคุณไปทั้งชีวิต ในการแสวงหาจุดสูงสุดที่ยิ่งใหญ่กว่าฉันอยู่บนเส้นทางทำลายตัวเอง มันเป็นรถไฟที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่ฉันอาจจะไม่ได้ลงถ้าฉันไม่ได้พบกับผู้ชายคนนั้นในลิฟต์ ฉันเดาว่าในบางแง่ฉันก็เป็นหนี้บุญคุณเขา

เมล็ดพันธุ์แห่งการเปลี่ยนแปลงปลูกในใจฉัน ฉันอยากจะมีชีวิตที่สงบสุขกว่านี้ ฉันต้องการที่จะเป็นคนดีอย่างแท้จริงและละทิ้งความสำคัญในตนเองและความรู้สึกมีสิทธิ ฉันได้ตัดสินใจหลายครั้งเพื่อให้ชีวิตของฉันกลับมาเหมือนเดิม แต่ทุกอย่างเริ่มต้นจากการตัดสินใจว่าฉันคุ้มค่าชีวิตของฉันคุ้มค่ากับการช่วยชีวิตและฉันมีค่าในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง ฉันสอบ GREs สมัครเข้าเรียนในระดับบัณฑิตศึกษาที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์กและเข้าร่วมชั้นเรียน Ashtanga Yoga ฉันรู้สึกท่วมท้นระหว่างชั้นเรียนโยคะครั้งแรก ทุกคนไม่เพียง แต่เป็นคนดี แต่ฉันรู้สึกว่ามีอะไรใหม่ ๆ การนอนหลับพักผ่อนครั้งสุดท้ายในตอนท้ายของชั้นเรียนฉันรู้สึกสบายผิวของตัวเอง ในที่สุดความรู้สึกไม่สบายที่ฉันรู้จักมาทั้งชีวิตเช่นการปรับอารมณ์ที่ไม่ลงรอยกันในทุกสถานการณ์ที่ฉันเคยสัมผัสก็หายไปในที่สุด ฉันรู้ว่านี่คือ "สูง" ที่แท้จริง

ดู  ลำดับความแข็งแกร่งภายในของ Kino MacGregor ด้วย

การเปลี่ยนเส้นทางและการค้นหามหาเถรสมาคม

ผู้เสียชีวิตรายแรกในไลฟ์สไตล์ใหม่ของฉันคือเพื่อนปาร์ตี้ ในขณะที่ฉันรู้ว่าเส้นทางใหม่นี้เหมาะสำหรับฉันฉันรู้สึกเหมือนกำลังเดินไปตามทางที่โดดเดี่ยว ภายในไม่กี่เดือนของชั้นเรียนโยคะแรกนั้นฉันย้ายไปที่นิวยอร์กซิตี้และเข้าร่วมคลาส Ashtanga Yoga Mysore Style แบบดั้งเดิม ครูบอกให้มาหกวันต่อสัปดาห์ตอนแปดโมงเช้า โลกของฉันหมุนตามแกนของมันอย่างแท้จริง 8.00 น. เป็นช่วงที่ฉันเคยมาถึงปาร์ตี้หลังเลิกงานที่ดีที่สุดและพิเศษที่สุด! การทุ่มเทตัวเองให้กับโยคะหมายถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันในรูปแบบที่ฉันต้องการ แต่ไม่ได้เตรียมพร้อมอย่างแท้จริง ไม่เพียง แต่ฉันย้ายออกจากไมอามีและหมกมุ่นอยู่กับโปรแกรมการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่เข้มข้น แต่ทันใดนั้นฉันก็เข้านอนก่อนเที่ยงคืนและเล่นโยคะในสิ่งที่รู้สึกเหมือนรุ่งอรุณ ถ้าไม่ใช่เพื่อต้อนรับชุมชน Ashtangis ในนิวยอร์กฉันไม่คิดว่าฉันจะสามารถยึดติดกับวิถีจิตวิญญาณได้ ฉันต้องการไฟล์สังฆะชุมชนแห่งจิตวิญญาณเพื่อเป็นแนวทางในการเปลี่ยนชีวิตของฉันไปสู่ชีวิตโยคะ

เมื่อฉันฝึกซ้อมครั้งแรกในนิวยอร์กเสร็จมีผู้หญิงในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าที่ชวนฉันออกไปดื่มน้ำผลไม้ เมื่อฉันไม่มาซ้อมในวันอาทิตย์เพราะเพื่อนในปาร์ตี้บางคนมาเยี่ยมฉันที่นิวยอร์กทุกคนสังเกตว่าฉันไม่อยู่ที่นั่น เมื่อฉันเห็นว่าโยคีทุกคนดื่มน้ำผลไม้สีเขียวและนำของว่างที่ดีต่อสุขภาพมาด้วยฉันก็ถามเรื่องอาหารของตัวเอง เมื่อนักเรียนสองคนจากชั้นเรียนของฉันไปเรียนที่อินเดียกับ Sri K. Pattabhi Jois ฉันถามครูเกี่ยวกับเรื่องนี้และเขาสนับสนุนให้ฉันอ่านหนังสือของ Guruji และไปอินเดีย ชีวิตของฉันเปลี่ยนไป ไม่เพียง แต่ฉันได้พบสังฆะของฉัน แต่ฉันพบเส้นทางชีวิตของฉัน หากปราศจากการสนับสนุนอย่างแท้จริงจากชุมชนโยคะฉันก็คงไม่ทำเช่นนั้น

ดู  Kino MacGregor: India Is a Yoga Teacher

การค้นพบความสำคัญของเพื่อนโยคะ

เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องมีสังฆะ - ชุมชนทางจิตวิญญาณหรือเพื่อนโยคะ - เพื่อนที่เข้าใจและสนับสนุนการปฏิบัติของคุณซึ่งจะปรบมือให้คุณที่ตื่นนอนเวลา 05:00 น. และลากตัวเองไปฝึกฝน เพื่อนที่เล่นโยคะมีความสุขในการเฉลิมฉลองและยกแก้วขึ้นเพื่อเชียร์ด้วยน้ำผลไม้สีเขียวและที่วางมือแทนไวน์และบุหรี่ คุณต้องการใครสักคนที่จะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ headstand ที่ล้มเหลวของคุณและเพื่อเฉลิมฉลองการเบนด์ครั้งแรกของคุณ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่ได้ฝึกฝนที่จะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเกือบน้ำตาซึมเพียงเพราะคุณทรงตัวบนศีรษะได้ไม่กี่วินาทีในวันนี้

แต่ชุมชนโยคะไม่ใช่สวรรค์ดังนั้นอย่ามาหาเทวดา โลกของโยคะประกอบด้วยมนุษย์ ฉันไม่ต้องการวาดมุมมองสีดอกกุหลาบของโลกที่ยังมีเรื่องซุบซิบเรื่องอื้อฉาวอำนาจชื่อเสียงและเงินทองอยู่ในนั้น อย่างไรก็ตามโยคีถูกจัดให้มีมาตรฐานที่สูงขึ้น ในฐานะผู้ฝึกโยคะคุณต้องถามตัวเองว่าการใช้ชีวิตโยคะหมายความว่าอย่างไร ยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดโยคะคือความมุ่งมั่นที่จะมีชีวิตที่สงบสุขและเปลี่ยนแปลงโลกของคุณ ต้องใช้ความเข้มแข็งความมั่นคงและความมุ่งมั่น

เส้นทางแห่งจิตวิญญาณไม่ใช่การแข่งขันที่โยคีเพื่อนร่วมงานจะก้าวไปสู่จุดสูงสุด เป็นการเดินทางที่เราเข้าถึงและยกระดับกันและกัน เราไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อเชิดชูตัวเอง แต่เพื่อทำลายโซ่แห่งอัตตาความภาคภูมิใจและความหึงหวง เรามาที่นี่เพื่อถ่อมตัวมีเมตตาเรียนรู้วิธีที่จะก้าวไปสู่เส้นทางที่สูงขึ้นลดการต่อสู้และการบังคับและยุติสงครามทางอารมณ์ที่ก่อให้เกิดความขัดแย้งมากขึ้นเท่านั้น ไม่มีเครื่องแบบไม่มีเครื่องแต่งกายโดยเฉพาะไม่มีขนาดรูปร่างอายุเพศเชื้อชาติหรือชนชั้นทางสังคมที่ทำให้คุณเป็นโยคี มันคือสิ่งที่อยู่ในใจคุณ เมื่อคุณอยู่ในตำแหน่งเดียวกันหัวใจของคุณจะร้องเพลงด้วยความสุข เมื่อคุณดำเนินการที่ไม่สอดคล้องกันหัวใจของคุณจะบันทึกการขาดความซื่อสัตย์นี้ ในฐานะโยคีเมื่อคุณรู้สึกไม่สามารถแก้ไขได้ให้ดำเนินการเพื่อแก้ไขสิ่งที่ผิด เป็นเพื่อนเล่นโยคะที่ดี จงเข้มแข็งจงสงบเป็นโยคี

ดูเพิ่มเติม  ว่าโยคะส่งเสริมความสัมพันธ์และชุมชนที่แท้จริงในโลกดิจิทัลอย่างไร

5 วิธีเฉลิมฉลองคณะสงฆ์

1. ระบุเพื่อนเล่นโยคะของคุณ 

ติดต่อพวกเขาวันนี้และเชิญพวกเขาให้แบ่งปันแบบฝึกหัดน้ำผลไม้หรืออาหารมังสวิรัติ ฝึกร่วมกันเข้าคลาสอะโครโยคะหรือช่วยกันทำงานพันธมิตรเพื่อสร้างความรู้สึกไว้วางใจร่วมกัน

ฉันอุทิศงานนี้ให้กับเพื่อนที่ดีที่สุดของโยคะสองคน คนแรกคือทิมสามีของฉัน ตลอดการแต่งงานของเราเราได้แบ่งปันการเดินทางไปอินเดียหลายครั้งหัวใจและจิตวิญญาณของการฝึกฝนและเราเปิดศูนย์โยคะด้วยกันในไมอามี เราแบ่งปันความรักและชีวิต อันดับสองคือ Kerri Verna ที่หลายคนรู้จักในชื่อ @beachyogagirl บนอินสตาแกรม แท้จริงแล้วเธอเป็นเพื่อนสนิทของฉันและฉันจะไม่สามารถเดินไปตามเส้นทางนี้ได้หากไม่มีเธอ ใครเป็นเพื่อนเล่นโยคะของคุณ?

2. ค้นหาคุณค่าโยคะของคุณ 

ระบุค่านิยมหลักสามประการที่คุณคิดว่ากำหนดสังฆะโยคะ ตัวอย่างเช่นอาจเป็นสันติภาพความเข้มแข็งและความน่าเชื่อถือ จากนั้นเปิดบทสนทนากับชุมชนเพื่อนโยคะของคุณและค้นหาคุณค่าร่วมกันที่คุณยอมรับ

3. เป็นเพื่อนเล่นโยคะ 

ครั้งต่อไปที่คุณไปชั้นเรียนให้มองหาผู้เริ่มต้นใหม่และต้อนรับพวกเขาเข้าสู่ชุมชนโดยเชิญพวกเขามาดื่มน้ำผลไม้หรือบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา หรือค้นหาผู้คนทางออนไลน์ที่เพิ่งเริ่มฝึกหัด ติดตามบัญชีของพวกเขาบนอินสตาแกรมและให้กำลังใจในขณะที่บอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขามีเพื่อนในเส้นทางโยคะ

4. สร้างคณะสงฆ์เสมือนจริง 

เข้าร่วมกลุ่มโซเชียลมีเดียที่แบ่งปันคุณค่าของคุณ แบ่งปันเรื่องราวของคุณอย่างตรงไปตรงมาและให้ปัจจัยยังชีพสำหรับการเดินทางผ่านมิตรภาพและการสนับสนุน

5. เข้าร่วมโยคะสังฆะ 

ไปที่ชั้นเรียน - ชั้นเรียนจริงและพบกับครูในพื้นที่และชุมชนของโยคี 

ดูการฝึกโยคะของ Kino MacGregor เพื่อการแสดงตนอย่างลึกซึ้ง

เกี่ยวกับผู้แต่ง

Kino MacGregor เป็นหนึ่งใน 14 คนและเป็นผู้หญิงที่อายุน้อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาที่ได้รับการรับรองให้สอน Ashtanga Yoga จากผู้ก่อตั้ง Sri K. Pattabhi Jois MacGregor และ Tim Feldmann สามีของเธอเป็นผู้ก่อตั้ง Miami Life Center ซึ่งพวกเขาสอนชั้นเรียนประจำวันเวิร์กช็อปและเร่งรัดร่วมกัน หนังสือเล่มล่าสุดของเธอThe Yogi Assignmentออกมาจาก Shambhala Publications เมื่อวันที่ 26 กันยายน