ตั้งแต่วัยเด็กพวกเราหลายคนมักจะคิดว่าปลายฤดูร้อนและจุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่เศร้าโศกเมื่อเราบอกลาความสนุกสนานและรั้งตัวเองสำหรับงานข้างหน้า แต่จะเป็นอย่างไรถ้าเราสามารถต้อนรับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลนี้ด้วยความตื่นเต้นและสัญญาว่าจะเป็นฤดูใบไม้ผลิ? นี่คือ 5 วิธีในการกระโดดออกจากเขตสบายของคุณและเริ่มต้นใหม่ในฤดูใบไม้ร่วงนี้:
1. กลับไปที่โรงเรียน
ไม่ใช่แค่สำหรับเด็กเท่านั้น! ไม่ว่าจะเป็นการลองชั้นเรียนโยคะใหม่ฝึกสมาธิให้ลึกซึ้งขึ้นเล่นกีตาร์หรือฝึกฝนทักษะที่จำเป็นสำหรับงานใหม่ลงทะเบียนราวกับว่าคุณเป็นน้องใหม่ของวิทยาลัยที่มีตาสว่างและเรียนรู้บางส่วนของวันแรก - อาการเสียวซ่าของโรงเรียน
2. เลือกเป้าหมายใหม่และไปให้ได้
สีสันที่โดดเด่นของฤดูใบไม้ร่วงเป็นภาพเตือนความจำว่าเวลายังคงเคลื่อนไหว ใช้สิ่งนั้นเป็นแนวทางในการก้าวไปข้างหน้าตามเป้าหมายของคุณ (หนึ่งหรือหลายอย่างใหญ่หรือเล็ก)
3. ใช้คืนที่ยาวนานกว่านั้นให้เป็นประโยชน์
เมื่อวันเวลาสั้นลงก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้น นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะเจาะลึกเข้าไปในตัวคุณเองเพื่อเจาะลึกสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ เผื่อเวลาไว้บางส่วนเพื่ออ่านทำสมาธิฝึกโยคะหรือจดบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงและวิธีที่คุณจะทำ
4. เชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัวอีกครั้ง
ในการขับกล่อมระหว่างการท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อนและวันหยุดฤดูหนาวที่วุ่นวายคุณมีโอกาสที่จะทำแผนแรงดันต่ำกับคนที่คุณรัก ไม่เพียง แต่คุณจะให้ความสัมพันธ์เหล่านี้เริ่มต้นใหม่ความสัมพันธ์เหล่านี้ยังอาจทำให้คุณมีแรงและแรงบันดาลใจในการรับมือกับความท้าทายใหม่
5. การทำสมาธิสามารถช่วยคุณได้ทุกข้อ
ใน "ออกจาก Comfort Zone" จากคอลเลกชัน Quarterlife ของ Meditation Studio Coby Kozlowski ขอเชิญชวนให้เราสำรวจความร้อนแรงของสิ่งใหม่และท้าทายซึ่งอาจทำให้อึดอัด แต่เมื่ออากาศภายนอกเย็นลงไฟเชิงเปรียบเทียบนั้นอาจจะง่ายกว่าเล็กน้อย
ดู Fall for Yoga ด้วย: 5 ท่ากราวด์สำหรับช่วงการเปลี่ยนภาพ
Guided Meditation: ออกจาก Comfort Zone ของคุณ
ดู 17 ท่าเพื่อปลุกพลังและเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่น
