หลังจากสอนโยคะในนิวยอร์กซิตี้มานานกว่าสามปีฉันได้ตระหนักว่าไม่สำคัญว่าชั้นเรียนจะเริ่มเร็วแค่ไหนหรือชั้นเรียนจะจบตรงเวลาหรือไม่ก็จะมีคนหนึ่งหรือสองคนที่ออกก่อนเสมอ ซาวาซาน่า. ฉันเข้าใจ: การข้าม 10 นาทีสุดท้ายของชั้นเรียนเพื่อไปอาบน้ำก่อนเวลาหรือออกจากสตูดิโอก่อนเวลาเร่งด่วนอาจดูเหมือนเป็นไอเดียที่ชาญฉลาด อย่างไรก็ตามครูส่วนใหญ่รวมถึงตัวฉันเองด้วยบอกว่า Savasana เป็นท่าที่สำคัญและคุณไม่ควรข้าม
ดูเพิ่มเติมที่ Watch + Learn: Corpse Pose
ครูสอนโยคะชั้นนำ 9 คนพูดถึงประโยชน์ที่น่าทึ่งของ Savasana พวกเขาจะล่อลวงคุณให้อยู่หรือไม่?
