หนังสือโยคะสำหรับเด็กเล่มใหม่: Good Night Yoga ของ Mariam Gates

นิทานก่อนนอนมีชีวิตขึ้นมาด้วยGood Night Yoga: A Pose-by-Pose Bedtime Story (วางจำหน่ายในวันที่ 1 เมษายน) หนังสือภาพประกอบที่มีเสน่ห์ซึ่งบอกเล่าเรื่องราวของโลกที่ทรุดตัวลงในตอนกลางคืนพร้อมกับแสดงท่าทางที่เรียบง่ายและผ่อนคลายของเด็ก ๆ ผู้เขียน Mariam Gates ผู้สร้างโปรแกรม Kid Power Yoga ที่โด่งดังสอนเด็ก ๆ ให้สงบร่างกายและจิตใจในขณะที่ย้ายจาก "เต่าทอง" (หมอบ) ไปเป็น "แมว" (ซุ้มประตู) ($ 18, amazon.com)

ลองเล่นโยคะก่อนนอนสำหรับเด็กของ Mariam Gates กับลูกน้อยของคุณในคืนนี้

ดูเพิ่มเติมการเริ่มต้นด้วยโยคะและการประชุมโยคะสำหรับเด็กแห่งชาติครั้งแรก

แนะนำ

อารมณ์ในการเคลื่อนไหว
ไหล่แน่น? 3 จุดปัญหา Gomukhasana
Somatics: โยกาแห่งตะวันตก