แผนดีท็อกซ์หลังวันขอบคุณพระเจ้าของคุณ

พวกเราส่วนใหญ่หักโหมในวันขอบคุณพระเจ้าไม่ว่าจะเป็นไก่งวงหรือของใส่ไส้หรือพายฟักทองมังสวิรัติ โชคดีที่มีวันหลังจากวันขอบคุณพระเจ้าเสมอเพื่อดีท็อกซ์และฟื้นตัวหลังจากสารพัดเหล่านั้น

"สิ่งที่ฉันมักจะทำคือคิดถึงเรื่องการทรงตัวและการเยียวยาในกรณีฉุกเฉินการขาดน้ำมีมากเนื่องจากกระเพาะอาหารของคุณเต็มไปด้วยอาหารและคุณอาจไม่ได้ดื่มน้ำมากนัก" Jennifer Iserloh หรือที่เรียกว่า "Skinny Chef" ผู้เป็นหัวหน้ากล่าว หลักสูตร Gentle Cleanse ของมังสวิรัติ “ คุณต้องเติมของเหลวให้เต็มกระเพาะเพื่อให้ย่อยได้ง่ายขึ้น”

ลองดีท็อกซ์ทำความสะอาดวันขอบคุณพระเจ้าอย่างอ่อนโยนของ Iserloh เพื่อให้ร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณกลับมาทำงานได้

อาหารเช้า: น้ำมะนาว Stoke-Your-Digestion

1/3

แนะนำ

สิ่งที่ต้องมีสำหรับปีใหม่ของ Lesley-Ann Brandt
ครู 4 คนเกี่ยวกับโยคะแห่งการกิน (รวมถึงสูตรอาหารที่พวกเขาโปรดปราน)
4 Yoga Warm-Ups สำหรับ Barre Class