12 ท่าโยคะเพื่อเติมพลังให้ร่างกายรับซัมเมอร์

นั่งพับไปข้างหน้า

เกี่ยวกับผู้เขียนของเรา

Ryanne Cunningham เป็นโยคีฝึกหัดมานานกว่า 20 ปีและเป็นครูสอนโยคะมา 16 ปี Ryanne เป็นผู้ตีพิมพ์ (“ Yoga For Athletes” จัดพิมพ์โดย Human Kinetics) เธอมี TT ขั้นสูง 500 ชั่วโมงของเธอ เธอได้เรียนที่อาศรมสัจธรรมผ่านโปรแกรมหฐโยคะและโยคะหัวใจ เธอฝึกที่สตูดิโอ Green Bay, WI Ashtanga และ Vinyasa เป็นเวลา 10 ปีและกำลังเรียนธรรมะโยคะ ตลอด 6 ปีที่ผ่านมาเธอเป็นเจ้าของสตูดิโอโยคะของตัวเอง (Flow Yoga Studio ใน De Pere, WI) ซึ่งเธอทำงานร่วมกับนักกีฬามากมายทุกระดับรวมถึง Green Bay Packers หลายคน 

ดูท่าโยคะล้างพิษ 10 ท่าสำหรับ 'Cleanse' หน้าร้อน