3 ท่าเตรียมพร้อมสำหรับนกอินทรี

ยืดขาและสะโพกของคุณเสริมสร้างแกนกลางและหลังส่วนบนของคุณและปรับปรุงความสมดุลของคุณในท่าเตรียมสำหรับ Garudasana เหล่านี้

ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA 4 วิธีในการปรับเปลี่ยนท่าทางของเก้าอี้

ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA Challenge Pose: Garudasana

ดูรายการทั้งหมดในYOGAPEDIA

Gomukhasana ด้วยแขน Garudasana

1/4

แนะนำ

4 บริการกล่องของขวัญสำหรับการสมัครสมาชิกธีมโยคะเพื่อส่งเพื่อน (หรือตัวคุณเอง)
Plank Pose: ตั๋วสู่อำนาจและพระคุณของคุณ
Three's a Charm: ทำความเข้าใจกับความสมดุลของ 3 Gunas