10 สิ่งที่มือใหม่หัดเล่นโยคะต้องรู้

Yoga Journal กำลังจะครบ 40 ปีในปีนี้ หากคุณเพิ่งเริ่มฝึกและพลาดการสำรวจโยคะสี่ทศวรรษแรกของเราก็ไม่ต้องกังวล เราเข้าไปในคลังเพื่อรวบรวมเนื้อหาคลาสสิกของ YJ สำหรับผู้เริ่มต้น นี่คือข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการปฏิบัติที่เหนือกาลเวลานี้

1. การพูดคุยด้วยมือของคุณจะกลายเป็นลักษณะที่สอง