ที่เรือนจำที่มีความปลอดภัยสูงในรัฐแมรี่แลนด์มีผู้หญิง 16 คนเข้าร่วมการฝึกอบรมครูโยคะ 200 ชั่วโมงหลังบาร์ Yoga Journal ได้รับสิทธิ์พิเศษในการเข้าร่วมและค้นพบว่าการฝึกฝนดังกล่าวช่วยให้ผู้หญิงพบความไว้วางใจความสงบสุขและการให้อภัยในสถานที่ที่มืดมิดที่สุดได้อย่างไรและจัดทำแผนหลักสูตรใหม่สำหรับอนาคตของพวกเขา
ตอนเย็นวันศุกร์นักโทษจะนอนเท้าเปล่ากระจัดกระจายเป็นวงกลมบนเสื่อโยคะรอบคอร์ทกลางของโรงยิมเรือนจำที่ Maryland Correctional Institute for Women (MCIW) ใน Jessup รัฐแมริแลนด์ สิ่งนี้อาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรงยิมของโรงเรียนมัธยมหากไม่ใช่เพราะแท่งโลหะที่ปิดหน้าต่างหรือผนังที่แสดงโปสเตอร์ที่ปกคลุมไปด้วยคำอ้อนวอนขอการให้อภัยจากพระเจ้าสลับกับภาพเด็กหลายสิบคนที่เติบโตมาโดยไม่มีแม่
ผู้หญิงสองสามคนใช้ตัวประสานและหนังสือกายวิภาคศาสตร์ของพวกเขาในภาษาสันสกฤตรวมถึงตำแหน่งและหน้าที่ของกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ผู้หญิงคนหนึ่งยืดตัวและอุ่นร่างกายผลักกลับไปเป็นสุนัขขาลงที่ขี้เกียจในขณะที่คนอื่น ๆ พูดคุยและล้อเล่นกับเพื่อนบ้าน ผู้หญิงหลายคนเพียงแค่นั่งตัวสูงและหายใจดูเหมือนพอใจที่จะอยู่ที่นี่ในขณะนี้เตรียมที่จะมีช่วงเวลานี้ให้ห่างจากการมีอยู่ของคุณตลอดเวลาที่แอบแฝงอยู่นอกกำแพงโรงยิม เป็นความจริงที่ผู้หญิงบางคนใช้ชีวิตร่วมกันมานานหลายสิบปี สำหรับบางคนเป็นสิ่งที่พวกเขาจะอยู่ด้วยไปตลอดชีวิต
นักโทษจะรวมตัวกันในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์สามวันซึ่งเป็นการบรรเทาทุกข์จากกิจวัตรประจำวันเพื่อฝึกฝนและเรียนรู้วิธีการสอนโยคะ พวกเขาเป็นเวลาหลายเดือนใน YTT 200 ชั่วโมงหนึ่งปีซึ่งช่วยให้พวกเขาใช้โยคะเพื่อแสวงหาความเห็นอกเห็นใจตนเองและความสงบภายในซึ่งเป็นเครื่องมือในชีวิตที่ล้ำค่าสำหรับผู้เข้าร่วม 16 คน
กลุ่มนี้สดใสขึ้นในขณะที่ครูของพวกเขา Kath Meadows สายลมเข้ามาและทำให้สถานที่นั้นมีชีวิตชีวาด้วยคำทักทายที่ร่าเริงและรอยยิ้มอันอบอุ่นที่ส่งมาที่ดวงตาของเธอ Donna Querido ครูผู้ช่วยของ Meadows สับไปข้างหลังเธอลากโครงกระดูกด้วยมือข้างหนึ่งแล้วกำแจกันที่เต็มไปด้วยดอกไม้ในอีกข้างหนึ่ง Meadows ดึงดูดความสนใจของนักเรียนทันที
“ สวัสดีที่รักของฉัน” เธอพูดสำเนียงภาษาอังกฤษของเธอทำให้ห้องอบอุ่น “ เราจะเริ่มกันเลยไหม”
ดู Escaping Prison: Freedom through Yoga ที่ San Quentin
ในฐานะผู้เข้าร่วมในเรือนจำ YTT แห่งแรกผู้หญิงในโรงยิมแห่งนี้จะต้องทำวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีโยคะเป็นเวลา 18 ชั่วโมงตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ถึงธันวาคมถึง 11 ชั่วโมงเข้าร่วมชั้นเรียนอาสนะรายสัปดาห์สำหรับนักโทษทุกคนที่ MCIW และมีสองครั้งต่อเดือน ตรวจสอบเซสชันกับ Meadows หากพวกเขามีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดเหล่านี้พวกเขาจะได้รับใบรับรองจาก Yoga Center of Columbia ในแมริแลนด์ทำให้สามารถสอนในเรือนจำและในโลกภายนอกได้หากพวกเขาได้รับการปล่อยตัว
Meadows วัย 53 ปีเป็นผู้อำนวยการโครงการริเริ่มของนักโทษหญิงสำหรับโครงการ Prison Yoga ซึ่งเป็นองค์กรที่อุทิศตนเพื่อนำโยคะไปสู่นักโทษ แม่ที่เลี้ยงดูลูกสาวสองคนในลอนดอน (อายุ 21 และ 24 ปี) ได้สอนโยคะเต็มเวลาตั้งแต่ปี 2009 และ YTT นี้เป็นผลมาจากการสอนโยคะ 7 ปีในเรือนจำ เปิดรับผู้ต้องขังทุกคนที่ MCIW ตราบใดที่เธอมีประโยคที่เหลืออยู่อย่างน้อยสองปีเพื่อให้แน่ใจว่ามีเวลาเรียนจนจบหลักสูตร ตอนแรกมีผู้หญิงยี่สิบคนลงทะเบียน แต่สี่คนออกจากตำแหน่งทันที จาก 16 คนที่เหลือส่วนใหญ่ทำเวลาที่ร้ายแรงโดยถูกตัดสินว่ามีอาชญากรรมตั้งแต่การยักยอกไปจนถึงการฆาตกรรมขั้นต้น
สำหรับผู้ต้องขังที่กำลังมองหาโอกาสครั้งที่สอง YTT นี้อาจเป็นตั๋วทองคำของพวกเขาซึ่งเป็นโอกาสในการกลับคืนสู่สังคมด้วยจุดมุ่งหมายและอาชีพที่มีศักยภาพ Shamere อายุ 24 ปีซึ่งอายุน้อยที่สุดในชั้นเรียนเข้าร่วมกับแม่ของเธอที่ MCIW เมื่อแปดปีก่อนหลังจากถูกตัดสินว่ามีการทำร้ายร่างกายครั้งแรกเมื่ออายุเพียง 16 ปี เธอเป็นฟองกระโจนขึ้นเพื่ออวดน่องที่กำหนดไว้ในระหว่างบทเรียนกายวิภาคศาสตร์ที่ครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อนั้น เธอจะมีสิทธิ์ได้รับทัณฑ์บนภายในสองปี ถ้าเธอออกไปเธอจะต้องรับโทษครึ่งหนึ่งของประโยค 20 ปีและเธอมุ่งเน้นไปที่การได้รับการรับรองทุกอย่างที่เป็นไปได้ “ YTT นี้เป็นโอกาสสำหรับฉันสิ่งที่ฉันสามารถนำออกจากที่นี่และใช้งานได้ทันที” Shamere กล่าวพร้อมผลักผมสีเข้มหยักศกของเธอ “ นอกจากนี้ยังทำให้ฉันสงบและทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วย”
สำหรับผู้ที่อยู่ในชั้นเรียนที่ไม่มีวันได้ออกไปข้างนอกพวกเขามุ่งเน้นไปที่ที่นี่และตอนนี้เพียงอย่างเดียว - การเรียนโยคะจะช่วยปรับปรุงชีวิตของพวกเขาในเรือนจำได้อย่างไร Keri อายุ 43 ปีใช้เวลาแปดปีที่ผ่านมาที่ MCIW และถูกตัดสินให้รับใช้จนถึงปี 2056 ในข้อหาฆาตกรรม เธอบอกว่าการเรียนรู้ที่จะสอนและฝึกโยคะช่วยให้เธอรับมือกับความวิตกกังวลที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและการไม่ได้เจอคนที่เธอรักไม่ต้องพูดถึงความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่มาจากการใช้ชีวิตในเรือนจำและการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอหรือรับประทานผักผลไม้สด “ โยคะได้เปลี่ยนชีวิตของฉันไปหลายอย่าง” เครีผู้สูงและซีดผมหงอกและแขนขายาวที่สาดกระเซอะกระเซิงบนเสื่อของเธอ “ ฉันดีใจมากที่ได้ทำสิ่งนี้เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจและด้านร่างกาย ฉันวิตกกังวลอย่างมาก - ฉันจะสละชีวิตเพื่อ Xanax ในตอนนี้ - แต่ฉันไม่ต้องการมันมากเท่ากับโยคะ”
ต่อมาเมื่อ Keri พูดถึงการฆาตกรรมที่เธอก่อขึ้นคำพูดของเธอก็เป็นเรื่องจริง เธอบอกว่า YTT และการเขียนกวีนิพนธ์เป็นเครื่องมือในการช่วยให้เธอพบการยอมรับการให้อภัยและจุดมุ่งหมาย “ ฉันทำมัน [ฆ่าคน] ฉันกลัวแม่และพี่ชายของฉันและฉันก็ทำมัน” เธอกล่าว “ ฉันต้องรับผิดชอบเรื่องนั้น ฉันคิดว่าฉันแค่ทำสิ่งหนึ่งที่สร้างความแตกต่างในชีวิตของคนอื่นนั่นจะช่วยได้
Meadows เริ่มชั้นเรียนด้วย Shanti Mantra ซึ่งเป็นคำขอร้องของชาวฮินดูเพื่อความสงบสุขดูเหมือนแม่ที่ภาคภูมิใจ เธอภูมิใจในตัวนักเรียนที่ได้แสดงตัวและอุทิศตัวเองให้กับการฝึกโยคะเมื่อพวกเขาสามารถดูหนังนอนหลับหรืออยู่กับเพื่อนร่วมห้องขัง แต่เธอยังภูมิใจในบล็อกโฟมหนังสือกายวิภาคศาสตร์และสำเนา Bhagavad Gita ที่เน้นสีของนักโทษซึ่งได้รับบริจาคจาก Yoga Center of Columbia สิ่งของเหล่านี้เป็นสมบัติล้ำค่าที่ Meadows ได้รับความช่วยเหลือจากมูลนิธิ Give Back Yoga ซึ่งช่วยให้เธอระดมทุนได้ 14,000 ดอลลาร์เพื่อครอบคลุมค่าใช้จ่ายอื่น ๆ สำหรับ YTT นี้
คืนนี้ Meadows จบส่วนกายวิภาคของบทเรียนเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ psoas จากนั้นเจาะลึกการอภิปรายเกี่ยวกับหนึ่งใน yamas - satyaหรือความจริง การสนทนาดำเนินไปอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงพูดอย่างมีชีวิตชีวาทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับการแสดงความจริงที่นี่ในสถานที่ที่เยือกเย็นซึ่งการพูดความจริงบางครั้งอาจทำให้คุณตกอยู่ในอันตรายได้
Rhonda วัย 43 ปียกมือขึ้นส่งเสียงถึงปัญหาที่เธอและเพื่อนนักโทษหลายคนดูเหมือนจะต่อสู้กัน “ สิ่งนี้คือในสภาพแวดล้อมเช่นนี้การพูดความจริงอาจไม่ใช่เรื่องดี สมมติว่าเจ้าหน้าที่กรมราชทัณฑ์ถามคุณว่าคุณเห็นอะไรคุณอาจคิดว่ามันไม่ปลอดภัยที่จะบอก” เธอกล่าว “ คุณจะรู้จักกันในชื่อสนิช คุณรู้? แล้วคุณจะทำอย่างไรดี?”
ผู้หญิงยังคงนำเสนอเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยและตัวอย่างอื่น ๆ เมื่อความซื่อสัตย์ไม่ใช่เรื่องง่าย บางคนพูดถึงสถานการณ์ทางสังคมที่น่าอึดอัดเช่นเมื่อมีคนถามว่าคุณชอบตัดผมทรงใหม่ของเธอไหมและคุณไม่ทำ แต่ความกังวลส่วนใหญ่ที่พวกเขาแสดงออกเกี่ยวกับ Satya นั้นซับซ้อนกว่ามากเพราะอาจเกี่ยวข้องกับการละเมิดกฎทางสังคมมากขึ้นซึ่งความซื่อสัตย์อาจทำให้คุณได้รับอันตราย
ดู Marianne Manilov: การสร้างการเปลี่ยนแปลงทางสังคมที่ยั่งยืน
ดวงตาของ Meadows เบิกกว้างขึ้นเล็กน้อย แต่เธอก็พยักหน้าแสดงความเห็นอกเห็นใจที่เขียนไว้บนใบหน้าของเธอ เธอรับฟังและพิจารณาคำถามของผู้หญิงในที่สุดก็เสนอคำอธิบายที่คำนึงถึงวัฒนธรรมเรือนจำและกฎระเบียบที่ไม่ได้เขียนไว้อย่างชัดเจน “ การแยกแยะ 'ความจริง' จาก 'ความจริงของคุณ' เป็นสิ่งสำคัญ” เธอบอกพวกเขา “ ฟังนะพวกนี้มันเข้มข้น มันยากกว่าท่าโยคะบางท่า” สิ่งที่ Meadows พยายามปลูกฝังให้นักเรียนของเธอคือการทำความรู้จักกับความจริงของพวกเขาซึ่งทำให้มีช่องว่างสำหรับการตีความ
ผู้ต้องขังยังคงเจาะลึกและเปิดใจซึ่งกันและกันซึ่ง Keri ถูกจองจำที่ MCIW เป็นเวลาแปดปีแล้วกล่าวว่าไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ความน่าเชื่อถือเธอบอกว่ายิ่งกว่าความจริงเป็นสินค้าหายากและมีค่าในคุก “ ฉันไม่ไว้ใจใคร นั่นคือสิ่งหนึ่งที่คุณได้เรียนรู้ที่นี่” Keri กล่าว “ แต่ฉันจะเชื่อใจเด็กผู้หญิงเหล่านี้ในชั้นเรียนนี้ถ้าฉันต้องการความช่วยเหลือ ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถไว้วางใจคนใดคนหนึ่งในนั้นได้”
ความไว้วางใจดังกล่าวจะปรากฏชัดเจนอีกครั้งในชั้นเรียนในเวลาต่อมาเมื่อผู้หญิงถูกขอให้สอนท่าโพสให้กันและกันในกลุ่มเล็ก ๆ และพวกเขาปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอเมื่อสะดุดกับการใช้ถ้อยคำทำผิดพลาดในการจัดตำแหน่งแล้วต้องเริ่มใหม่ “ ตอนที่เราเริ่มสอนกันครั้งแรกมันน่าอึดอัดมาก” เครีกล่าว “ ฉันเริ่มสอนการปฏิบัติที่สะดวกสบายมากขึ้น แต่สิ่งที่ผมประทับใจที่สุดก็คือเมื่อเราทะเลาะกันทุกคนก็ให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันจริงๆ และในสภาพแวดล้อมแบบนี้มันน่าทึ่งมาก”
Connie วัยห้าสิบสองปีซึ่งฝึกโยคะมา 10 ปีที่ MCIW ยกย่อง Keonay วัย 27 ปีว่าได้รับการสนับสนุนเป็นพิเศษในระหว่างบทเรียนการสอนแบบฝึกหัดของเธอ คีโอเนย์มีขนตาที่สั้นแน่นและยาวและเป็นหนึ่งในเด็กที่อายุน้อยที่สุดในกลุ่มนี้ เธอมีรูปลักษณ์ภายนอกที่ดูบึกบึนกว่าเพื่อนร่วมชั้นบางคนและรอยยิ้มไม่ได้มาง่ายๆ “ เธอบอกเราว่า 'ฉันอยู่ที่นี่ไม่เคยทำให้ขุ่นเคืองและคอยช่วยเหลือเสมอ'” คอนนี่พูดพร้อมกับยิ้มเขินอายจากคีโอเนย์ ด้วยเหตุนี้กลุ่มจึงส่งเสียงเชียร์และปรบมือต้อนรับและเฉลิมฉลองความสำเร็จในการสอนที่ถูกตั้งค่าสถานะใหม่ นี่เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขาทุกคนและเกือบจะเท่า ๆ กับโยคะแล้วก็เป็นสิ่งล้ำค่า
ไม่ว่าจะเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในระหว่างบทเรียนกายวิภาคศาสตร์หรือการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นอย่างมีชีวิตชีวาและเปิดกว้างในระหว่างการอภิปรายเรื่อง satya จิตวิญญาณของ Meadows ได้รับการยกระดับอย่างเห็นได้ชัดจากทัศนคติที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้นของนักเรียน ความจริงที่ว่าเธอสามารถช่วยผู้หญิงเหล่านี้ที่ต้องการมันมากเกินไปก็คือการตระหนักถึงความฝัน เมื่อ Meadows ทำ YTT ครั้งแรกในปี 2009 ครูของเธอ Kathy Donnelly บอกเธอเกี่ยวกับโอกาสในการสอนโยคะที่ MCIW “ นาทีที่เคธีพูดฉันรู้ว่าการสอนโยคะในเรือนจำคือสิ่งที่ฉันอยากทำ” Meadows กล่าว “ เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของประชากรในเรือนจำจะได้รับการปล่อยตัวและหากเราจัดหาทักษะให้ผู้คนเพื่อเสริมสร้างสิ่งที่ดีที่ลึกซึ้งในธรรมชาติของพวกเขาและตัวพวกเขาที่แข็งแกร่งและดีขึ้นในขณะที่พวกเขาอยู่ในคุกพวกเขาก็จะรับสิ่งนั้นไปด้วย”
Meadows ใช้เวลาประมาณหนึ่งปีในการสอนที่ MCIW เมื่อเธอมีความคิด: การฝึกหัดครูที่นี่จะดีไปไหม เธอได้เห็นผลที่สงบของโยคะโดยตรงต่อนักโทษที่มาชั้นเรียนของเธอเป็นประจำและมันก็เกิดขึ้นกับเธอว่ามันจะเป็นประโยชน์ยิ่งกว่าที่จะให้นักเรียนของเธอได้เล่นโยคะอย่างเต็มที่ในรูปแบบ YTT 200 ชั่วโมง แม้ว่าพวกเขาจะสามารถใช้การรับรองได้หากพวกเขาออกไป Meadows ก็รู้สึกชัดเจนว่า YTT จะช่วยปรับปรุงชีวิตประจำวันของนักโทษ “ พวกเราทุกคนมีส่วนที่ดีกว่าของตัวเองที่ไม่บริสุทธิ์” Meadows กล่าว “ ฉันคิดว่าของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่โยคะมอบให้เราคือการช่วยให้เราติดต่อกับส่วนนั้นและเพิ่มประสิทธิภาพ”
ตอนแรกดูเหมือนฝันไปป์ เธอมีทรัพยากรที่ จำกัด และรู้ดีว่าการได้รับการอนุมัติจากระบบเรือนจำที่มีระบบราชการสูงจะเต็มไปด้วยทุ่นระเบิด แต่สิ่งนั้นเปลี่ยนไปเมื่อมาร์กาเร็ตชิพเพนเดลพัศดีของ MCIW เข้าชั้นเรียนโยคะของเจ้าหน้าที่ของ Meadows ที่เรือนจำ หลังจากนั้นเธอถาม Meadows ว่าเธอจะเสนอ YTT หรือไม่ Meadows ได้รับการสนับสนุนจากการสนับสนุนจากวงใน
Chippendale ทำงานที่ Maryland Division of Correction ตั้งแต่ปี 1970 โดยทำงานทุกอย่างตั้งแต่นักชวเลขไปจนถึงผู้จัดการเคสก่อนที่จะทำงานในตำแหน่งผู้คุม ตอนนี้เธอมีวัตถุประสงค์หลักสองประการ: ประการแรกเรือนจำของเธอดำเนินไปอย่างราบรื่น และประการที่สองผู้กระทำความผิดประมาณ 800 คนของเธอซึ่งอยู่ในช่วงอายุ 16 ถึง 79 ปีได้ปรับปรุงตัวเองขณะอยู่หลังบาร์เพื่อให้พวกเขากลายเป็นสมาชิกที่มีประสิทธิผลของสังคมได้หากพวกเขาจากไป
โปรดดูที่พบกับ Kath Meadows
ในความคิดของ Chippendale YTT เป็นส่วนเสริมของภารกิจที่มีอยู่ของ MCIW ในการเสนอการรับรองให้ได้มากที่สุด “ ถ้าผู้หญิงได้รับการรับรองบางประเภทพวกเขาอาจจะออกไปข้างนอกสถาบันแห่งนี้และหางานทำที่ไหนสักแห่งก็ได้” เธอกล่าว เพื่อประโยชน์รองเรือนจำจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อผู้ต้องขังมีประสิทธิผลและมีส่วนร่วมเธอกล่าว มีกระดานข่าวในสำนักงานของ Chippendale ซึ่งมีรายการโปรแกรมและการรับรองข้อเสนอของเรือนจำรวมถึงชั้นเรียนระดับวิทยาลัย โปรแกรมเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก: ในมาตรการสุดท้ายอัตราการกระทำความผิดในเรือนจำของรัฐแมรี่แลนด์ลดลงจาก 47.8 เปอร์เซ็นต์ในปี 2550 (ก่อนที่โปรแกรมเหล่านี้จะมีอยู่อย่างแพร่หลาย) เป็น 40.5 เปอร์เซ็นต์ในปี 2555 เรนาตาซีเออร์เกผู้ร่วมงานด้านการสื่อสารและข้อมูลสาธารณะ สำหรับ Department of Public Safety and Correctional Services ของรัฐแมรี่แลนด์“ แม้ว่าจะเร็วเกินไปที่จะพิจารณาว่าการฝึกของครูโยคะจะส่งผลต่อการกระทำผิดซ้ำอย่างไร แต่เราก็หวังว่าจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีเช่นเดียวกัน
จากการเพิ่มจำนวนประชากรเรือนจำหญิงในอเมริกาการค้นหาเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการลดการกระทำผิดซ้ำจะเป็นผลที่ตามมาอย่างมหาศาล จำนวนนักโทษหญิงและเรือนจำในประเทศนี้ซึ่งมีผู้หญิงประมาณ 201,000 คนคิดเป็น 1 ใน 3 ของนักโทษหญิงทั่วโลก ในขณะที่จำนวนชาวอเมริกันที่ถูกจองจำเพิ่มขึ้นทั่วทั้งกระดานจำนวนผู้หญิงที่ถูกคุมขังเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าของผู้ชายตั้งแต่ปี 2528 โดยเพิ่มขึ้น 404 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้หญิงเทียบกับ 209 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้ชายตามการวิจัยและกลุ่มผู้สนับสนุน The Sentencing โครงการ. สถิตินี้ไม่ได้หายไปใน Meadows และปัจจัยนี้ทำให้เธอมีความหวังว่า YTT ที่เธอทำงานที่ MCIW อาจเริ่มขึ้นในระดับประเทศ จากมุมมองของเธอผลพลอยได้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของ YTT ในเรือนจำคือศักยภาพที่จะช่วยให้นักโทษมีความสามารถในการขยายการฝึกโยคะภายในกำแพงอาจสอนให้กันและกันและใช้คำสอนปฏิบัติต่อเพื่อนนักโทษด้วยความเคารพและเมตตา
Rob Schware ผู้อำนวยการบริหารของ Give Back Yoga Foundation กล่าวว่านั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมองค์กรของเขาและโครงการ Prison Yoga จึงต่อสู้อย่างหนักเพื่อให้โยคะเข้าเรือนจำ “ โยคะมีความสำคัญเนื่องจากเป็นการสร้างทักษะในการควบคุมแรงกระตุ้นนอกเหนือจากการลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า” เขากล่าว
การจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นการต่อสู้ที่ไม่มีวันสิ้นสุดสำหรับนักโทษจำนวนมาก บางคนพึ่งยาหลายชนิดเพื่อช่วยบรรเทาอาการของพวกเขา แต่ความเครียดจากการถูกจองจำและอยู่ห่างจากคนที่คุณรักยังคงต้องเผชิญ “ ในช่วงแรกของประโยคของฉันฉันเกิดผื่นที่น่ากลัวและเกี่ยวข้องกับความเครียด” วิทนีย์อินแกรมวัย 27 ปีผู้ซึ่งถูกจองจำที่ MCIW ตั้งแต่ปี 2550 ถึง 2552 กล่าวเนื่องจากเธอมีส่วนเกี่ยวข้องกับการค้ายา ขณะที่อยู่ในคุกเธอหมดหวังที่จะคลายความวิตกกังวลอินแกรมเข้าชั้นเรียนโยคะและมันเปลี่ยนวิถีชีวิตของเธอ “ ฌอง - ฌาคกาเบรียลครูของฉันจบชั้นเรียนด้วยท่าบิดเอนและฉันแค่ร้องไห้และร้องไห้ ฉันกลับไปและบอกเพื่อนร่วมห้องขังของฉันว่า 'นี่ไง โยคะคือสิ่งที่ฉันควรจะทำ '” เธอกล่าวชั้นเรียนโยคะของเธอกับกาเบรียลทำให้เธอรู้สึกสงบเป็นครั้งแรกตั้งแต่เธอเริ่มประโยคและเธอรู้ว่าโยคะสามารถช่วยให้เธอใช้เวลาได้อย่างเต็มที่:“ มันมาถึงฉันเมื่อฉันต้องการเมื่อฉันต้องการทิศทาง ”
ตอนนี้อาศัยอยู่ในเชพเฟิร์ดสทาวน์เวสต์เวอร์จิเนียกับลูกสาววัย 4 ขวบและคู่หมั้นอินแกรมสอนโยคะที่สตูดิโอในท้องถิ่นและมีบทเรียนส่วนตัว นอกจากนี้เธอยังทำงานร่วมกับโครงการ Prison Yoga โดยมองหาวิธีปฏิบัติที่ช่วยเธอผ่านการทดสอบที่ยากที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของเธอ “ การปฏิบัตินี้ทำให้ฉันกลายเป็นจิตวิญญาณของฉันดังนั้นแทนที่จะมองออกไปข้างนอกเพื่อขอคำแนะนำฉันเริ่มมองเข้าไปข้างใน” เธอกล่าว
เพื่อช่วยให้นักโทษบรรลุการจัดตำแหน่งของร่างกายและจิตวิญญาณที่ Ingram มีประสบการณ์ Meadows ใช้เวลามากพอ ๆ กับการสอนโยคะด้านจิตวิญญาณเช่นเดียวกับที่เธอทำบนอาสนะ เพื่อเป็นปัญญา: ในระหว่างการประชุมเธอให้บริบทสำหรับคำสอนปรัชญาโยคะบางส่วนผ่านการอ่านและสนทนาเกี่ยวกับภควัทคีตา ในชั้นเรียนของวันนี้ผู้ต้องขังจะถูกขอให้อ่านออกเสียงหลาย ๆ บทและพูดถึงข้อความที่มีความหมายมากที่สุด เครีไปก่อนอ่าน: การมุ่งมั่นในธรรมของตนดีกว่าประสบความสำเร็จในธรรมของผู้อื่น ไม่มีสิ่งใดที่จะสูญเสียไปกับการปฏิบัติตามธรรมะของตนเอง แต่การแข่งขันในธรรมะของอีกคนทำให้เกิดความกลัวและความไม่มั่นคง เธอหยุดจังหวะชั่วคราวแล้วบอกชั้นเรียนว่า“ ที่นี่ในคุกเราต้องยึดมั่นในเส้นทางของตัวเองและปล่อยให้คนอื่นไปตามเส้นทางของตัวเอง เมื่อคุณพยายามทำตามเส้นทางของคนอื่นนั่นคือเวลาที่คุณประสบปัญหา” พวกเขาเดินไปรอบ ๆ ห้องด้วยวิธีนี้ผู้หญิงแต่ละคนอ่านข้อความและสร้างความสัมพันธ์บางครั้งแบ่งปันเรื่องส่วนตัวเกี่ยวกับครอบครัวที่บ้านหรือความเชื่อในพระเจ้า บริตตานีวัย 33 ปีอ่านว่าบุคคลที่โดดเด่นทำอะไรคนอื่นจะพยายามทำ มาตรฐานที่คนทั้งโลกสร้างขึ้นจะเป็นไปตามนั้น “ ฉันชอบสิ่งนี้เพราะพ่อแม่ของฉันมักจะพูดว่า 'อยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีเป้าหมาย' และมันก็เป็นเรื่องจริงมาก” บริตตานีกล่าว “ เพราะมันเหมือนกับว่าฉันไม่อยากเป็นคนเดียวที่ไม่ประสบความสำเร็จ มันกระตุ้นคุณจริงๆ”คนอื่นจะพยายามทำ มาตรฐานที่คนทั้งโลกสร้างขึ้นจะเป็นไปตามนั้น “ ฉันชอบสิ่งนี้เพราะพ่อแม่ของฉันมักจะพูดว่า 'อยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีเป้าหมาย' และมันก็เป็นเรื่องจริงมาก” บริตตานีกล่าว “ เพราะมันเหมือนกับว่าฉันไม่อยากเป็นคนเดียวที่ไม่ประสบความสำเร็จ มันกระตุ้นคุณจริงๆ”คนอื่นจะพยายามทำ มาตรฐานที่คนทั้งโลกสร้างขึ้นจะเป็นไปตามนั้น “ ฉันชอบสิ่งนี้เพราะพ่อแม่ของฉันมักจะพูดว่า 'อยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีเป้าหมาย' และมันก็เป็นเรื่องจริงมาก” บริตตานีกล่าว “ เพราะมันเหมือนกับว่าฉันไม่อยากเป็นคนเดียวที่ไม่ประสบความสำเร็จ มันกระตุ้นคุณจริงๆ”
Meadows ตระหนักเป็นอย่างยิ่งว่าหากการฝึกอบรมนี้ประสบความสำเร็จสามารถเป็นแม่แบบสำหรับการนำเสนอ YTT ในทัณฑสถานทั่วประเทศและอื่น ๆ และเนื่องจาก Meadows ทำส่วนใหญ่ในการหาเงินทุน Warden Chippendale จึงเชื่อว่าสถาบันอื่น ๆ สามารถเสนอ YTT ให้กับประชากรในเรือนจำได้ในทำนองเดียวกันโดยไม่มีความท้าทายด้านลอจิสติกส์มากเกินไป “ สิ่งเดียวที่ฉันให้คือผู้ต้องขังพื้นที่และเวลา Kath ทำงานได้ดีจริงๆ” Chippendale กล่าว
แต่เป็นเวลานับไม่ถ้วนที่ Meadows ใช้ไปกับโปรแกรมนี้เธอไม่ได้รับเงินเลย เธอทำสิ่งนี้เพราะต้องการและทำได้ แต่เธอรู้ดีว่าครู YTT หลายคนคงไม่ได้ทำงานฟรีอย่างฟุ่มเฟือย “ [งานของ Kath] เป็นงานแรกในโลกและเราหวังว่ามันจะยั่งยืนและถูกลอกเลียนแบบ” Schware จาก Give Back Yoga กล่าว “ แต่ในขณะที่เราสร้างโปรแกรมเหล่านี้ต่อไปการอาศัยครูสอนโยคะทำงานนี้โดยไม่ได้รับค่าตอบแทนจะไม่สามารถทำได้ในระยะยาว” (หากต้องการช่วยสนับสนุนโปรแกรมเหล่านี้โปรดไปที่ givebackyoga.org/campaigns)
ดูด้วยว่าครูพบการโทรของเธอได้อย่างไร
ในขณะที่ยังมีหนทางอีกยาวไกลก่อนที่จะมีการเสนอโปรแกรมเช่นนี้ในระดับประเทศการเพิ่มขึ้นของชั้นเรียนโยคะในเรือนจำในช่วงเวลาสั้น ๆ ดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงความหวังสำหรับการเกิด YTTs ในเรือนจำมากขึ้น เมื่อ James Fox ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการโครงการ Prison Yoga อาสาสอนโยคะในเรือนจำ San Quentin State ใน Caliornia เมื่อเกือบ 14 ปีที่แล้วเขาไม่เคยคิดเลยว่าวันหนึ่งจะได้รับการเสนอในเรือนจำมากกว่า 100 แห่งทั่วประเทศ - หรือผู้ต้องขัง 16 คนอาจได้รับการรับรองให้สอนโยคะจากภายในทัณฑสถานหญิง “ โปรแกรมนี้เป็นอีกหนึ่งที่ราบสูงที่เราเคยไปถึงในโครงการ Prison Yoga และไม่มีอะไรน่าอัศจรรย์เลย” ฟ็อกซ์กล่าว “ มันเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญและเราจะดูว่าจุดนี้ไปจากที่ใด”
Meadows รู้ว่าเธอต้องการไปที่ไหน: ไปยังเรือนจำในอเมริกาให้ได้มากที่สุด เธอกำลังดูนักเรียนของเธอเปลี่ยนแปลงต่อหน้าต่อตาเธอและเธออดไม่ได้ที่จะอยากแบ่งปันโอกาสนั้นกับคนอื่น ๆ ตอนนี้เธอรู้สึกดีกับสิ่งที่ชั้นเรียนนี้ประสบความสำเร็จในช่วงเวลาสั้น ๆ เพียงไม่กี่เดือน
เที่ยงวันของวันเสาร์ครึ่งทางของ YTT สุดสัปดาห์นักโทษรวมตัวกันเป็นกลุ่มสี่คนในแต่ละมุมของโรงยิม พวกเขาผลัดกันสอนกันอย่างอดทน Anjaneyasana (Low Lunge) กลับมาที่สนามกลางหลังแจกันดอกไม้ Meadows และ Querido ผู้ช่วยของเธอโอบแขนกันในอ้อมกอดแบบเด็กผู้หญิงทั้งคู่เต็มไปด้วยความชื่นชมในตัวนักเรียน Meadows กล่าวว่าเธอไม่คิดว่าโยคะในแง่มุมใดที่ทำให้ผู้หญิงเหล่านี้สามารถก่ออาชญากรรมได้โดยไม่คำนึงถึงความผิดของพวกเธอถูกนำโดยการตัดสินใจที่ไม่ดี แต่เธอเชื่อว่าพวกเขาแต่ละคนมีความสามารถที่จะก้าวไปสู่ส่วนที่ดีกว่าของตัวเองและเธอคิดว่ามันเป็นหน้าที่ของเธอที่จะต้องมองให้ไกลกว่าภาพเหยือกประวัติอาชญากรรมและประโยคต่างๆเพื่อให้เธอสามารถสอนโยคะด้วยใจที่เปิดกว้าง “ ฉันไม่ได้เข้ามาที่นี่พร้อมกับความคิดของนางฟ้าที่โปร่งสบาย” เธอกล่าว“ ถึงกระนั้นมันก็น่าเกลียดพอ ๆ กับอาชญากรรมบางอย่างที่พวกเขาเคยก่อไว้ฉันไม่คิดว่าพวกเราคนใดจะถูกกำหนดโดยการกระทำใด ๆ ไม่ว่ามันจะน่าตกใจหรือร้ายแรงแค่ไหนก็ตาม เราเป็นมากกว่าคำจำกัดความง่ายๆของตัวเราเองและโยคะเป็นเครื่องมือในการปลดล็อกสิ่งนั้น”
นี่เป็นความเชื่ออย่างจริงจังของเธอและนักเรียนของเธอก็สัมผัสได้และตอบสนองต่อสิ่งนั้นโดยการเปิดใจมากขึ้นทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ในแต่ละชั้นเรียนพวกเขาแบ่งปันกันมากขึ้นเสนอรายละเอียดที่ใกล้ชิดและมอบความเป็นตัวของตัวเองให้กันและกันและฝึกฝนมากขึ้น ตลอดชั้นเรียน Meadows มักจะก้าวออกไปข้าง ๆ กับนักโทษทั้งสองคุยกันอย่างลึกซึ้งหรือถูกขังอยู่ในอ้อมกอดที่เป็นธรรมชาติและเปี่ยมด้วยความรัก หรือเธอเดินไปรอบ ๆ ห้องจุ่มเข้าและออกจากกลุ่มค่อยๆเสนอคำแนะนำเกี่ยวกับท่าทางหรือตัวชี้นำ สำหรับผู้ต้องขังเหล่านี้การปรากฏตัวที่ให้อภัยของ Meadows เป็นยาระบาย “ แค ธ และเอกพวกเขาไม่เพียงแค่สอนท่าโพสเท่านั้น แต่พวกเขายังให้คำแนะนำกับเรา - วิธีการใช้โยคะทั้งแปดแขนในชีวิตของเราและวิธีต่างๆในการนำไปใช้” ชาเมียร์ผู้ซึ่งรอลงอาญากล่าว ในสองปี “ นั่นก็คือโยคะ แต่ก็เหมือนกับการบำบัดเช่นกัน”
Meadows ปิดเซสชั่นของวันนี้ด้วย Oms สามตัวรอยยิ้มอันอบอุ่นและ Namaste“ ตกลงคู่รักของฉัน” เธอกล่าว “ ไว้คราวหน้าแล้วกัน”
Jessica Downey เป็นนักเขียนและบรรณาธิการใน Doylestown รัฐเพนซิลเวเนีย
