3 วิธีในการปรับเปลี่ยนท่าทางของปลาเพื่อความสุข + ความพึงพอใจ

ปรับเปลี่ยน Matsyasana (Fish Pose) หากจำเป็นเพื่อหาแนวที่ปลอดภัยสำหรับร่างกายของคุณ

ขั้นตอนก่อนหน้านี้ใน YOGAPEDIA Master Fish Pose ใน 5 ขั้นตอน

ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA 3 เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ดุร้าย

ดูรายการทั้งหมดในYOGAPEDIA

ถ้าคุณ Matsyasana รู้สึกเครียดที่คอ ...