ลอยสมาธิใหม่หรือไม่?

คุณรู้ไหมว่าการผ่อนคลายเป็นอย่างไรเมื่อคุณใช้เวลาในการแช่ตัวในอ่างนาน ๆ ? ลองนึกภาพการเข้าไปในอ่างขนาดเท่าตู้เสื้อผ้าแบบวอล์กอินเติมเกลือเอปซอม 1,000 ปอนด์ขึ้นไปปิดไฟและกันเสียงในห้องและปรับอุณหภูมิของน้ำให้ตรงกับอุณหภูมิผิวของคุณ ตอนนี้คุณกำลังลอยอยู่อย่างแท้จริง และประสบการณ์เหมือนครรภ์นี้อาจเป็นวิธี "ใหม่" ในการนั่งสมาธิ

การลอยตัวมีมานานกว่า 40 ปีแล้วและได้รับความสนใจในยุค 80 และ 90 แต่ตอนนี้มียุคฟื้นฟูศิลปวิทยาเนื่องจากกระท่อมลอยน้ำที่ได้รับการปรับปรุงอย่างมากมายรวมถึงความนิยมในการฝึกสติและการทำสมาธิ Jim Hefner เจ้าของ Just Float ใน Pasadena แคลิฟอร์เนียหรือที่รู้จักกันในชื่อสปาบำบัดลอยน้ำที่ใหญ่ที่สุดในโลกซึ่งเปิดให้บริการในเดือนกันยายน

“ แน่นอนคุณสามารถชี้ไปที่สิ่งที่ต้องฝึกสติซึ่งกำลังเกิดขึ้นในขณะนี้” เขากล่าว“ ถังลอยน้ำเป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบที่สุดในความคิดของเราในการฝึกสติเนื่องจากไม่มีความฟุ้งซ่าน แต่ยังเป็นการบอกปากต่อปาก ผู้คนมาล่องลอยและมีประสบการณ์ที่สวยงามน่าทึ่งลึกซึ้งและเปลี่ยนแปลง พวกเขาบอกเพื่อนและกลับมา”

ดูการ แก้ไขปัญหาการทำสมาธิ: 3 วิธีในการเตรียมตัวเพื่อความสงบ

Float Therapy คืออะไร?

นี่คือสิ่งที่คุณคาดหวัง: การลอยตัวสามารถเกิดขึ้นได้ใน "ห้องลอย" แบบเปิดหรือห้องโดยสารหรือพ็อดที่ปิดสนิทโดยมีแสงไฟหรือในความมืดสนิทและมีหรือไม่มีเพลง อุณหภูมิของน้ำจะตรงกับอุณหภูมิผิวช่วยให้คุณสูญเสียการรับรู้ว่าร่างกายของคุณไปสิ้นสุดที่ใดและน้ำเริ่ม และเห็นได้ชัดว่าเกลือช่วยให้คุณลอยได้ "ส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการป้อนข้อมูลสัมผัสการสื่อสารสองทางระหว่างสมองและผิวหนังจะดับลงเพราะไม่มีอะไรให้ทำอีกต่อไป" เฮฟเนอร์อธิบายซึ่งเสนอห้องลอยน้ำแบบเปิดและห้องโดยสาร 10 ห้องให้กับลูกค้าของเขา เลือกจาก. นอกเหนือจากการปิดไฟและปิดกั้นเสียง (ซึ่งทั้งสองอย่างเป็นทางเลือก) สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็น "เครื่องมือในการส่งเสริมสภาวะการเข้าฌาน"

ดู คู่มือการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นด้วย

Original text


รัฐ Theta

เฮฟเนอร์ซึ่งฝึกโยคะมา 15 ปีกล่าวว่าเขาค้นพบการลอยตัวเมื่อสองปีครึ่งที่แล้ว “ วันแรกที่ฉันได้มาเกิดที่แห่งนี้ฉันรู้สึกมหัศจรรย์มากฉันต้องการแบ่งปันมัน ฉันเป็นนักกีฬาผจญภัยมาตลอดชีวิตดังนั้นฉันจึงคุ้นเคยและคุ้นเคยกับสิ่งที่เราเรียกว่าสถานะการไหล ครั้งแรกที่ฉันลอยมันน่าทึ่งมากที่มันรู้สึกคล้าย ๆ กัน” ยิ่งไปกว่านั้นเฮฟเนอร์กล่าวว่าการลอยตัวสอนวิธีการนั่งสมาธิ “ ฉันจำเสาป้ายเพื่อช่วยให้ตัวเองไปถึงที่นั่นได้ - ตอนนี้ฉันคุ้นเคยกับสิ่งนั้นแล้ว”

David Leventhal เจ้าของร่วมของ Lift / Next Level Floats ซึ่งเป็นสปาลอยน้ำอีกแห่งที่เปิดให้บริการเมื่อปีที่แล้วในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์พยายามที่จะบรรลุสถานะ“ theta” หรือคลื่นสมองความถี่ต่ำที่เกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งการมองเห็นภาพ และความคิดสร้างสรรค์อาจไปถึงที่นั่นได้เร็วมากในระหว่างการลอยตัวและมือใหม่อาจสามารถไปถึงจุดนั้นได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย “ ลูกค้าของเราบางคนมีอาการเหมือนฝันก่อนหลับโดยที่บอกไม่ได้ว่าหลับหรือตื่น ฟังดูเหมือนทีต้า”

ขณะนี้ Just Float กำลังเข้าร่วมในการศึกษา (ขนานนามว่า The Blue Mind Project) ซึ่งนักประสาทวิทยาจะทำการสแกนสมองเพื่อเปรียบเทียบเครื่องลอยตัวครั้งแรกกับเครื่องลอยตัวที่มีประสบการณ์โดยใช้ electroencephalograph (EEG) ซึ่งเป็นเครื่องที่ใช้ในการวัดการทำงานของคลื่นสมอง

ดูเพิ่มเติม ประโยชน์สมองใหญ่ของการทำสมาธิ

“ การค้นพบในช่วงแรกกำลังเห็นการทำงานของคลื่นสมองที่คล้ายคลึงกัน [ระหว่างการลอยตัว] ไปจนถึงผู้ทำสมาธิระดับสูงมาก "เฮฟเนอร์กล่าว" เราได้ยินเรื่องราวที่การลอยตัวช่วยลดความวิตกกังวลและความดันโลหิตและสร้างความรู้สึกปกติสุข ผู้คนบอกว่าพวกเขานอนหลับสบายขึ้นและรู้สึกมีความสุขและตระหนักมากขึ้น สมมติฐานคือการลอยตัวช่วยลดโคริตซอล (ฮอร์โมนแห่งความเครียด) และเพิ่มโดพามีน [สารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุข] เราต้องการแสดงให้เห็นและตรวจสอบความถูกต้องของหลักฐานทั้งหมดนี้ "มีงานวิจัยบางชิ้นเกี่ยวกับการลอยตัวจากยุค 80 และ 90 แต่การศึกษาใช้ขนาดตัวอย่างที่เล็กมาก Hefner กล่าวเสริม

Leventhal ยังยอมรับว่าประโยชน์มากมายของการลอยตัวยังคงเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เขาบอกว่าเขาเห็น“ สิ่งที่น่าอัศจรรย์” ทุกวัน “ มันช่วยบรรเทาอาการปวดได้ทันทีสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง ชายคนหนึ่งที่หลังหักเมื่อปีก่อนและมีอาการเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องรู้สึกดีมากในทันที ใช้งานง่าย ... เกลือ Epsom ถูกมองว่าช่วยบำบัดมานานหลายศตวรรษและในถังลอยแรงโน้มถ่วงเกือบทั้งหมดจะถูกดึงออกจากกระดูกสันหลัง ลูกค้ารายหนึ่งที่เป็นโรค TMJ (ปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของกราม) ซึ่งเคยเข้านอนทุกคืนโดยมีเฝือกสบฟันไม่จำเป็นต้องมียามตั้งแต่เริ่มลอย หญิงตั้งครรภ์ดูเหมือนจะชอบมัน - ช่วยให้พวกเขาจัดการกับการเก็บภาษีจากร่างกายของการอุ้มเด็ก นอกจากนี้ลูกค้าที่เป็นโรคเรื้อนกวางและโรคสะเก็ดเงินยังบอกว่าผิวของพวกเขาดูและรู้สึกดีขึ้นเมื่อพวกเขาลอยขึ้นกว่าเมื่อใช้ยาตามใบสั่งแพทย์”

ดูเพิ่มเติมว่า ต้องการยาแก้ปวดที่แรงกว่านี้หรือไม่? ลองเบาะนั่งสมาธิของคุณ

YJ พยายามแล้ว

ลิฟท์ใจดีมากพอที่จะเสนอลอยฟรี 1 ชั่วโมงให้กับนักข่าวที่สงสัยในตอนแรก ในขณะที่ฉันคิดว่าฉันอาจอยากจะกระโดดออกไปหลังจากผ่านไป 30 นาทีในไม่ช้าฉันก็ลืมเวลาทั้งหมดและเริ่มล่องลอยไปเฉยๆบางทีอาจถึงขั้นเหมือนฝัน ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและอารมณ์ดีตลอดทั้งวันและเกลือทำให้ผิวและริมฝีปากของฉันรู้สึกเนียน

“ เราเคยชินกับผู้คนจำนวนมากที่พูดว่า 'ฉันจะตกใจถ้าทำเวลาครึ่งชั่วโมง' จากนั้นเพลงก็ดังขึ้นเพื่อเป็นสัญญาณว่าการลอยตัวสิ้นสุดลงและผ่านไปหนึ่งชั่วโมงแล้ว "ลิฟท์คนอื่น ๆ กล่าว เจ้าของร่วม Gina Antioco

ลิฟท์นำเสนอ Evolution Float Pods สามชิ้นซึ่งมีลักษณะคล้ายไข่ยักษ์ที่มีฝาปิดแบบหอย (ไม่มีแรงกดในการปิดฝาหากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะทำเช่นนั้น แต่ฝักมีขนาดใหญ่และไม่ "เหมือนโลงศพ" อย่างที่ Antioco บอกว่าเคยอยู่ในยุค 80) ในฝักเหล่านี้คุณสามารถ ควบคุมแสงและเสียงเพลง แต่ลูกค้าส่วนใหญ่ปิดทั้งสองอย่างในที่สุดก็เพิ่ม Antioco นอกจากนี้ยังมีห้อง Ocean Float สองห้องที่ประดับประดาด้วยไฟบนเพดานที่ดูเหมือนดวงดาว (ฉันเลือกห้อง Ocean Float) คุณสามารถเลือกที่จะ เปิดหรือปิดไฟในห้องนี้ แต่คุณไม่สามารถควบคุมเพลงได้เมื่อลอยได้สบายแล้วลิฟท์ก็สนับสนุนให้ทุกคนลองลอยไปพร้อมกับเปิดไฟและปิดเพลงเพื่อ "ดูว่าสมองของพวกเขาพาพวกเขาไปที่ใด"

ข้อกังวลที่พบบ่อยอีกประการหนึ่ง: ภาพเปลือย การลอยตัวเป็นสิ่งที่คุณทำในชุดวันเกิดของคุณ แต่คุณอยู่คนเดียวโดยสิ้นเชิงเมื่อประตูล็อคและน้ำก็สะอาด น้ำของลิฟต์จะถูกหมุนเวียนอย่างสมบูรณ์อย่างน้อย 3 ครั้งระหว่างการลอยแต่ละครั้งจากนั้นจึงบำบัดด้วยหลอด UV ฆ่าเชื้อโรคโอโซนและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ร่วมกันหรือด้วยโบรมีนจำนวนเล็กน้อย นอกจากนี้ลูกค้าจะถูกขอให้อาบน้ำก่อนและหลังการลอยแต่ละครั้ง ในทำนองเดียวกัน Just Float ยังขอให้ลูกค้าอาบน้ำก่อนและหลังการลอยแต่ละครั้งและทำให้น้ำบริสุทธิ์ครบ 4 ครั้งระหว่างการลอยโดยใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และเครื่องฆ่าเชื้อ UV ร่วมกัน

ดูเพิ่มเติมที่  YJ Tried It: Salt Therapy Treatment

อนาคตของการลอยตัว

Mark Frickel ผู้บริหารทีมที่ปรึกษาและพนักงานขายที่ FloatationTanks.com กล่าวว่ามีศูนย์ลอยน้ำประมาณ 80 แห่ง ณ สิ้นปี 2010 และตอนนี้มีมากกว่า 300 แห่งในสหรัฐอเมริกานอกจากนี้เขายังคาดการณ์ว่าปี 2559 จะเป็นปีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยมีมา ลอย

"พวกเราในชุมชนลอยบำบัดทุกคนรู้ดีว่าการลอยตัวเป็นสิ่งพิเศษสิ่งที่เป็นประโยชน์จริงๆที่จะสะท้อนกับผู้คนจำนวนมากในรูปแบบต่างๆมากมายเมื่อได้รับการแนะนำให้รู้จักกับสาธารณชน" Frickel กล่าวโดยสังเกตว่าเขาได้รับ การสอบถามการขายจากแพทย์หมอนวดและนักนวดบำบัด“ หลายคนจะเข้ามาลองใช้อย่างน้อยหนึ่งครั้งและมักจะพบว่าพวกเขาสามารถนำการลอยตัวเข้ากับแนวทางปฏิบัติอื่น ๆ หรือการลอยตัวเป็นประจำเพื่อลดความเครียดจัดการความเจ็บปวด หรือเพียงแค่ติดต่อกับตัวเองให้ดีขึ้นผู้คนพบว่าการลอยตัวที่ดีจะทำให้ก้าวไปข้างหน้าได้ดีในอีกไม่กี่วันข้างหน้า

เฮฟเนอร์กล้าพอที่จะทำนายว่าห้าปีนับจากนี้การลอยตัวจะยิ่งใหญ่พอ ๆ กับโยคะ “ งานลอยน้ำ” เขากล่าว“ สำหรับฉันมันเป็นความรู้สึกของตัวเอง การรู้สึกและมาถึงจิตสำนึกอันบริสุทธิ์ของตัวเองนั้นช่างลึกซึ้งอย่างง่ายดาย - คุณสามารถเรียกมันว่าช่องว่างระหว่างความคิดของคุณเองเรียกได้ว่าสติเรียกมันว่าความรักที่บริสุทธิ์เรียกมันว่าพระเจ้าเรียกมันว่าอาถรรพ์ก็ได้ ประสบการณ์…ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไรก็ตามมันให้ความรู้สึกที่แตกต่างอย่างมากและเมื่อฉันไปถึงที่นั่นฉันรู้สึกเหมือนเคยอยู่ที่นั่นมาก่อนและมันก็เป็นบ้าน”

ราคา:

Just Float: การลอยตัวหนึ่งชั่วโมงคือ $ 60 ($ 30 สำหรับการลอยครั้งแรกของคุณมีแพ็คเกจให้เลือก)

การยก:การลอยตัวหนึ่งชั่วโมงคือ $ 99 ($ ​​79 สำหรับการลอยตัวครั้งแรกของคุณมีแพ็คเกจและการเป็นสมาชิก)

ดู คู่มือการแพทย์ทางเลือก: ค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ

แนะนำ

ฉันจะใส่อะไรสำหรับชั้นเรียนโยคะ?
ปกป้องดิสก์ในการโค้งไปข้างหน้าและบิด
สูตรอายุรเวทเพื่อปรับสมดุล Vata Dosha