อาสนะการทำสมาธิและร็อคแอนด์โรล

Sting และ Trudie Styler ภรรยาของเขาอายุ 27 ปีกำลังเล่นโยคะ พวกเขามักจะเชิญนักดนตรีเพื่อนและครูสอนโยคะมาเยี่ยมบ้านของพวกเขาในทัสคานีเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และพวกเขาพบว่าการเข้าพักสามารถพัฒนาไปสู่การฝึกโยคะแบบไม่เป็นทางการ ทั้งคู่ก่อตั้งมูลนิธิ Rainforest Foundation ในปี 1989 เพื่อแก้ไขปัญหาการตัดไม้ทำลายป่า พวกเขาหลงใหลในการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมสังคมและการเมือง ตอนนี้ Styler กำลังจัดแสดงการฝึก Ashtanga Yoga ของเธอเกี่ยวกับ Warrior Yoga ซึ่งเป็นดีวีดีที่ผลิตโดย Gaiam ซึ่งเธอหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนฝึกโยคะและค้นหาความแข็งแกร่งภายในของพวกเขา

คุณฝึกโยคะมานานแค่ไหนแล้ว?

Styler: เมื่อสิบเก้าปีที่แล้วฉันกำลังมองหาวิธีกำจัดปอนด์ที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ Dominic Miller มือกีตาร์ของ Sting มีเพื่อนชื่อ Danny Paradise อยู่ในเมือง โดมินิกอธิบายว่าแดนนี่เป็น "คนเล่นโยคะนอกลู่นอกทาง" ฉันจำได้ว่าเขามาพร้อมกับกระเป๋าและผ้าโพกศีรษะซึ่งดูเป็นคนยุคใหม่ สิ่งแรกที่เกิดขึ้นคือสุนัขของเราฉี่ใส่กระเป๋าของเขา ฉันคิดว่า "โอ้ไม่นี่เป็นหายนะ!" แต่เขาก็หวานพอที่จะยิ้มให้กับมัน ตอนนั้นฉันคิดว่า "ผู้ชายคนนี้มีอะไรดีๆอยู่แล้ว" เขาสาธิตการฝึก Ashtanga Yoga ครั้งแรกที่ฉันเห็น ไม่นานเขาก็พักอยู่สองสามสัปดาห์และเราก็เรียนทุกวัน มันค่อนข้างท้าทาย แต่ทีละนิดเราก็รู้สึกซาบซึ้งจริงๆ เกือบสองทศวรรษต่อมาฉันมีความสุขมากที่ได้เข้าร่วมชั้นเรียนสไตล์ไมซอร์ นั่นคือจุดเริ่มต้น

การปฏิบัติของคุณในวันนี้ประกอบด้วยอะไรบ้าง?

Sting: ฉันพยายามและทำโยคะระหว่าง 60 ถึง 90 นาทีต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนอาหารเช้า แต่บางครั้งอาจเป็นวันต่อมาหากฉันออกทัวร์ สิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจในตอนแรกคือฉันไม่คิดว่าจะชอบ ตอนที่ฉันยังเด็กฉันชอบการออกกำลังกายที่ก้าวร้าวมากขึ้นเช่นการวิ่งและไม่ได้นึกถึงความคิดที่จะนั่งบนพื้นโดยไตร่ตรองสะดือของฉันอย่างที่ฉันคิดอย่างไร้เดียงสาในเวลานั้น แน่นอนว่าฉันคิดผิดทั้งหมด Ashtanga Yoga ต้องใช้ความพยายามอย่างมากทั้งทางร่างกายและจิตใจและไม่นานฉันก็เริ่มติดงอมแงม

Styler: ฉันเดินทางและเรียนโยคะที่แตกต่างกันในเมืองใดก็ตามที่ฉันอยู่ฉันฝึกสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ แต่ฉันนั่งสมาธิทุกวันทั้งตอนตื่นและก่อนนอน การทำสมาธิในตอนเช้าทำให้ฉันพร้อมสำหรับวันและทำให้ฉันรู้สึกสงบ ฉันสามารถเข้าร่วมการประชุมด้วยความรู้สึกสงบและมีพลัง ฉันสามารถชัดเจนและรับฟังสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น นั่นคือสิ่งประจำวัน หนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดเกี่ยวกับโยคะคือการฝึกโยคะในทุกๆวันของคุณ

ฉันโชคดีที่ได้เรียนแบบส่วนตัวกับ Sri K. Pattabhi Jois ซึ่งอยู่บ้านของเรา ครั้งหนึ่งฉันบ่นว่าร่างกายของฉันแข็งและเขาก็ตะโกนว่า“ ผู้หญิงไม่ดี! ร่างกายไม่แข็ง; จิตใจแข็ง!” เขายิ้มและหัวเราะขณะที่เขาพูด แน่นอนเขาพูดถูก ถ้าเราคิดว่านี่คือสิ่งที่เป็นอยู่เราจะแก้ไขในจิตใจของเรา เราจำเป็นต้องมีพื้นที่สำหรับความเป็นไปได้ที่ครั้งต่อไปที่เราฝึกฝนสิ่งต่างๆจะเปิดขึ้น หากคุณปรับตัวในระหว่างการทำสมาธิมันจะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณเป็นใครและคุณอยู่ที่ไหนในปัจจุบัน เป็นเรื่องดีที่จะมีข้อมูลดังกล่าวเมื่อเริ่มต้นวันใหม่ ไม่ใช่ว่าพลังงานของคุณจะคงที่ตลอดไป อาจเป็นชั่วโมงนั้นหรือวันนั้นร่างกายของคุณรู้สึกเจ็บหรือเหนื่อย แต่โยคะและการทำสมาธิเป็นตัวบอกว่าคุณอยู่ที่ไหนในชีวิต

โยคะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้นในฐานะคู่รักหรือไม่?

Styler: ใช่ Sting และฉันอยู่ด้วยกันมา 27 ปีแล้ว คุณได้รู้จักคน ๆ หนึ่งในช่วงเวลานั้น กระแสหลักทำ "แทนทและสติงและทรูดี"; มันเป็นเรื่องตลก แต่เรื่องตลกสิ่งที่สำคัญคือการหาเวลาให้กันและกัน การรักษาความใกล้ชิดเป็นส่วนประกอบสำคัญในเคมี ผู้คนพูดกับเราว่าหลังจากหลายปีที่ผ่านมาดูเหมือนว่าเรากำลังมีความรัก เป็นเพราะการที่เราอยู่ด้วยกันยังรู้สึกสดชื่น เป็นเรื่องของการอุทิศเวลาให้กันและกัน - พูดคุยแบ่งปันให้คุณค่าซึ่งกันและกันและให้ความสุขซึ่งกันและกัน แต่โยคะช่วยเรื่องความสัมพันธ์ทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ในการทำงานมิตรภาพการเลี้ยงดูเพราะจะช่วยในเรื่องการฟังความอดทนอดกลั้นความเข้าใจ ผู้คนโห่ร้องเมื่อพวกเขาร้องไห้อยู่ข้างใน ด้วยการฟังในระดับที่ลึกขึ้นคุณจะรู้สึกถึงอีกคนหนึ่งการสั่นสะเทือน การฝึกโยคะเป็นการออกกำลังกายในการฟังและสอนให้คุณปรับตัวเข้ากับความสัมพันธ์ของคุณ

การฝึกฝนของคุณเป็นแรงบันดาลใจให้ชีวิตสร้างสรรค์ของคุณอย่างไร?

Sting: มันประกอบจิตใจของฉัน; มันทำให้ฉันมีพลังงานมากขึ้นและด้วยเหตุนี้ฉันจึงพบว่าฉันมีประสิทธิผลมากขึ้น ในฐานะนักร้องฉันคิดว่าลักษณะบางอย่างของโยคะเช่นการหายใจอย่างถูกต้องและการรับประทานอาหารที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพเสียง ใช่แล้วโยคะเป็นส่วนสำคัญในชีวิตสร้างสรรค์ของฉัน ฉันแน่ใจว่าสมรรถภาพปอดของฉันเพิ่มขึ้นด้วยเช่นกันฉันสามารถถือโน้ตได้นานกว่าที่เคยทำได้ สำหรับฉันแล้วโยคะกลายเป็นมากกว่าการออกกำลังกายมันเกี่ยวกับการควบคุมวินัยและอารมณ์และสิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับนักแต่งเพลงทุกคน


Styler: ฉันผลิตภาพยนตร์โดยปกติจะมีนักเขียน - ผู้กำกับครั้งแรกเหมือนกับที่ฉันทำกับ Guy Ritchie โยคะช่วยให้ฉันกล้าหาญในการตัดสินใจเลือก ในโยคะคุณคิดว่า "ฉันจะทำฮานุมะนะนะได้อย่างไรในโลกนี้ดูเหมือนว่าจะห่างไกลจากสิ่งที่ฉันทำได้" แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำในวันเดียวหรือเลยทีเดียว และคุณก็ไม่ใช่คนน้อยที่จะไม่ทำ Hanumanasana แต่ในหัวของคุณคุณอาจบอกตัวเองว่า "ฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อทำ Hanumanasana เวอร์ชันที่ไม่ทำร้ายฉันเป้าหมายของฉันคือการบรรลุความคิดของฉันเกี่ยวกับ Hanumanasana" ฉันใช้สิ่งนั้นกับการทำงานกับความเสี่ยง มีคนจำนวนไม่น้อยในฮอลลีวูดที่เต็มใจทำงานกับคนที่ไม่รู้จัก แต่มันไม่สำคัญสำหรับฉัน เรื่องราวคือสิ่งที่จุดไฟจินตนาการของฉัน เมื่อฉันสามารถเชื่อมต่อกับเรื่องราวเมื่อฉันเชื่อมต่อกับอาสนะฉันก็รู้ว่าฉันทำได้ฉันเช็คอินกับตัวเอง: "ตกลงซื่อสัตย์กับตัวเองทรูดี้คุณมีความเกี่ยวข้องที่นี่หรือไม่" ฉันไม่ฝืนอีกต่อไป การบังคับบางสิ่งบางอย่างที่ฉันไม่ได้เชื่อมต่อจะไม่ได้ไปไกลมากนักดังนั้นฉันต้องมีความซื่อสัตย์และความซื่อสัตย์และความกล้าหาญที่จะเดินออกจากบางสิ่งบางอย่างรวมทั้งมีความกล้าที่จะกระโดดเข้าไปในสิ่งที่ฉันรู้สึก สำคัญแม้ว่าจะเป็นแบบ "ว้าวจะใช้เวลาหลายปี"จะต้องใช้เวลาหลายปี "จะต้องใช้เวลาหลายปี "

คุณมีส่วนร่วมในสาเหตุทางสังคม ความยุติธรรมของคุณมาจากไหน?

Styler: แม่ของฉัน เราอาศัยอยู่ในบ้านพักข้าราชการและไม่มีเงิน พ่อของฉันเป็นคนงานในโรงงาน ตอนฉันสองขวบฉันโดนรถบรรทุกชน แม่ของฉันพา บริษัท ไปศาลและพูดโดยทั่วไปว่า "พวกคุณทำลายหน้าลูกสาวของฉันเธออาจต้องการให้เธอดูสักวัน" บริษัท ไม่ต้องการรับผิดชอบเพราะคนขับยังไม่บรรลุนิติภาวะ แต่แม่ของฉันมีความกล้าหาญและได้รับเงินเพื่อชดเชยการบาดเจ็บที่รุนแรงนี้ที่ฉันได้รับ เสียงนี้มีบทบาทในตัวฉันมาหลายปีแล้ว แม่ของฉันมีความยุติธรรมและความเมตตากรุณา

และโยคะทำให้ฉันมีความกล้าอย่างมากที่จะต่อสู้กับความอยุติธรรม ฉันมีส่วนร่วมในการทำสารคดีในเอกวาดอร์ชื่อ Crude ซึ่งแสดงให้เห็นว่าชนพื้นเมือง 30,000 คนได้รับผลกระทบจากการกระทำของ บริษัท น้ำมันรายใหญ่อย่างหายนะ เนื่องจากการขุดเจาะที่ผิดกฎหมายทำให้มีการฉีดขยะพิษลงในน้ำใต้ดินและตอนนี้ผู้คนกำลังเป็นโรคมะเร็งมะเร็งเม็ดเลือดขาวและโรคทางเดินหายใจ น่าตกใจที่ บริษัท น้ำมันจะไม่รับผิดชอบ คนเหล่านี้ได้รับความทุกข์ทรมานจากการแท้งบุตรด้วยความยุติธรรมในปีต่อปี - ในนามของน้ำมันทองไม้ เป็นเรื่องของกำไรเสมอ เราต้องบอกว่า "พอแล้ว!" ฉันไม่เชื่อเรื่องความโกรธเพราะความโกรธ แต่เราต้องการพลังสร้างสรรค์ในการทำบางสิ่ง ในภาพยนตร์เรื่องนี้ฉันหวังว่าจะเป็นกระบอกเสียงให้กับเสียงเล็ก ๆ ที่ไม่เคยได้ยิน

อะไรคือแรงบันดาลใจเบื้องหลัง DVD Warrior Yoga ของคุณและคุณต้องการให้ผู้คนได้รับอะไรจากมัน?

Styler: Warrior Yoga ถูกสร้างขึ้นสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในสนามรบแห่งชีวิต เราทำงานหลายอย่างและขอให้ทำงานได้ดีในทุกๆด้านไม่ว่าจะเป็นหน้าที่การงานแม่ภรรยาเพื่อนดูแลร่างกายให้ดูสวยงาม Gaiam ขอให้ฉันทำดีวีดีฉันจึงทำงานกับ James D'Silva ครูของฉัน เรามากับแนวคิดของ Warrior Yoga ซึ่งเป็นพื้นฐานของ Ashtanga

ในลำดับของเราเมื่อคุณดึงลูกศรจินตภาพออกจากคันธนูและยืดแขนอีกข้างออกไปมันจะแสดงถึงเป้าหมายที่เราต้องการเข้าถึง คุณต้องตั้งเป้าหมายและไปให้ถึงเป้าหมาย หลังจากนั้น Valiant Warrior เป็นสัญลักษณ์ของการยอมจำนน โดยการยอมจำนนเรายอมแพ้ในสิ่งที่เป็นอยู่ นั่นคือที่นั่งของการเรียนรู้ เราเติบโตได้จากการทำร้าย ฉันต้องการช่วยผู้คนให้พบจุดแข็งและเรียนรู้การยอมรับ ร่างกายคือยานพาหนะล้ำค่าชิ้นเดียวที่เราได้รับในชีวิตเพื่อพาเราไปตลอดการเดินทาง จำเป็นต้องได้รับการบำรุงและบำรุงและเติมเต็ม

David Life ผู้ร่วมก่อตั้ง Jivamukti Yoga เป็นเพื่อนกับฉันตอนที่ฉันปวดเข่าหลังจากประสบอุบัติเหตุจากการเล่นสกี ทีละนิดเขากรุณาให้เวลากับฉันและทำกายภาพบำบัดที่หัวเข่าของฉัน อารมณ์ขันและสัมผัสเบา ๆ ของเขาช่วยได้ แทนที่จะเหวี่ยงด้วยความมุ่งมั่นหน้าเคร่งขรึมเพื่อทำท่าทางให้ดีกว่าคนอื่นเราจำเป็นต้องเห็นอกเห็นใจตัวเอง ในขณะเดียวกันเราก็ต้องสนุกไปกับมัน ปูเสื่อกับคนที่คุณชอบหรือฟังเพลงที่คุณชอบ โยคะและการทำสมาธิสามารถเปลี่ยนแปลงได้

โยคะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างไร?

Styler: ฉันเป็นคนที่มีพลังงานสูงและมีแนวโน้มที่จะค่อนข้างใจร้อน โยคะเตือนฉันว่าความอดทนและความอดทนเป็นอุปสรรค พลังงานที่ร้อนแรงนั้นยอดเยี่ยมมาก ความคิดที่ทำได้ของฉันทำให้ฉันไปได้ไกล แต่สิ่งที่ดีกว่าทำได้โดยการอดทน สิ่งต่างๆจะเปิดกว้างขึ้นถ้าเราใช้เวลามากขึ้น

Sting: โยคะทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้นโดยช่วยให้ฉันมีพัฒนาการทางร่างกายซึ่งเป็นแรงบันดาลใจมากโดยเฉพาะเมื่อคุณอายุมากขึ้น ฉันออกทัวร์มากมายและการอยู่บนท้องถนนไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โยคะเป็นวิธีที่ดีในการชดเชยข้อเสียของการท่องเที่ยวโดยนำความสงบและความมีสติที่จำเป็นมากมาใช้กับชีวิตที่เร่งรีบ เช่นเดียวกับดนตรีโยคะคือการเดินทางซึ่งยาวนานพอที่จะให้คุณพัฒนาและเรียนรู้ต่อไป ฉันไม่เห็นจุดจบของมัน 

แนะนำ

ปากกาฝังเข็มที่ดีที่สุด
ความนิยมของ Green Yoga Studios
ปลดปล่อยร่างกายส่วนหน้าของคุณ: กระแสสำหรับ Fascia ของคุณ