YJ พยายามแล้ว: Watsu Water Massage

ที่ Harbin Hot Springs Retreat Center การนวดด้วยน้ำวาสึให้ความผ่อนคลายและปลดปล่อย

ฉันลอยตัวอยู่ในสระว่ายน้ำกลางแจ้งที่ Watsu Center ซึ่งตั้งอยู่ที่ School of Shiatsu and Massage ในมิดเดิลทาวน์รัฐแคลิฟอร์เนีย นี่เป็นเซสชั่น Watsu ครั้งแรกของฉันและ Harold Dull ผู้ก่อตั้งเทคนิคได้เปลี่ยนร่างกายของฉันเบา ๆ ในน้ำอุ่น

ฉันรู้สึกปลอดโปร่งแม้จะมีความสนิทสนมกันในตอนนี้ แต่สิ่งที่ปกติจะทำให้ฉันต้องประจบประแจง ฉันไม่ใช่คนหนึ่งที่ได้พบปะกับคนแปลกหน้าอย่างใกล้ชิด - โยคะและการกอดเป็นกลุ่มไม่ใช่สำหรับฉัน แต่ที่นี่ในอ้อมแขนของชายชราคนนี้เราทั้งคู่สวมเพียงชุดว่ายน้ำเท่านั้นฉันเต็มไปด้วยความรู้สึกที่ไม่ผิดเพี้ยนและความสุข

ดูเพิ่มเติมที่ YJ Tried It: Salt Therapy Treatment

Watsu ซึ่งเป็นรูปแบบของ Zen shiatsu ในน้ำที่ใช้การยืดกล้ามเนื้อเพื่อปรับสมดุลของพลังชี่ (พลังงาน) ของร่างกายนั้นมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มความรู้สึกเชื่อมโยง Dull อธิบายปรากฏการณ์นี้ว่า "เสียงสะท้อนของหัวใจ" หรือการรับรู้ถึงความเป็นหนึ่งเดียวของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด เขาสังเกตเห็นการยอมจำนนในที่สุดของฉันในช่วงเวลานั้นผสานกับพลังชีวิตที่ฉันรู้สึกได้ว่ากำลังเต้นอยู่รอบตัว ถ้าเขาทำเขาก็ไม่ปล่อย ผู้ปฏิบัติงาน Watsu ตั้งเป้าหมายที่จะ "ยึด" พื้นที่ที่ฉันค้นพบเพื่อให้การปลดปล่อยไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ร่างกายหรือจิตวิญญาณ - สามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาของมันเอง

Dull ได้พัฒนา Watsu ในปี 1980 ที่ Harbin Hot Springs resort ในขณะที่ค้นหาวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการสอนท่ายืดการถือและการเอนตัวของ Zen shiatsu เขาพานักเรียนของเขาไปที่สระน้ำอุ่นที่เลี้ยงด้วยน้ำพุ พวกเขารายงานว่ามีการเหยียดที่ลึกขึ้นการผ่อนคลายมากขึ้นและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ปรับแต่งเทคนิคของเขาในน้ำที่หมองคล้ำจากนั้นจึงพัฒนา WaterBreath Dance ซึ่งการหายใจจะประสานระหว่างผู้ฝึกและผู้รับ

โดยปกติ Watsu จะทำในน้ำที่มีอุณหภูมิสูงถึงระดับความร้อนที่อุณหภูมิ 94 ถึง 98 องศาซึ่งเป็นระดับที่คิดว่าจะสร้างสภาวะสมดุลซึ่งจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย

ดูเพิ่มเติม ลองเทรนด์โยคะทางน้ำ: ท่าโยคะแบบอควา 6 ท่า

"ประโยชน์ทางกายภาพที่สำคัญของการอยู่ในน้ำคือการปลดปล่อยแรงกดบนกระดูกสันหลังสิ่งที่เรามีคือเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากในการลดความเครียด" Dull กล่าว นอกจากนี้วาสึยังได้รับการยอมรับมากขึ้นถึงศักยภาพในด้านการฟื้นฟูร่างกาย ในโรงพยาบาลและศูนย์บำบัดในสถานที่ต่างๆเช่นบราซิลอิสราเอลเยอรมนีนิวซีแลนด์และสหรัฐอเมริกามีการใช้ยานี้เพื่อรักษาสภาพต่างๆเช่น fibromyalgia กล้ามเนื้อเกิน (ตึงผิดปกติ) และการบาดเจ็บที่สมองและไขสันหลังบางส่วน

ลักษณะใกล้ชิดของงานผู้ประกอบวิชาชีพถือผู้รับไว้ในน้ำอุ่น - ต้องการความไว้วางใจและความสามารถในการไหล "สิ่งที่สำคัญที่สุดคือลูกค้ารู้สึกปลอดภัย" Dull กล่าว

ตอนนี้ฉันรู้สึกปลอดภัยและได้รับการเลี้ยงดู ตอนแรกที่ดัลล์อุ้มฉันขึ้นมาในอ้อมแขนของเขาและสั่งให้ฉันหายใจฉันมั่นใจว่าหัวใจที่เต้นแรงของฉันจะทำให้ความกังวลใจของฉันหายไป แต่หลังจากนั้นเพียงไม่กี่นาทีร่างกายของฉันก็ปวกเปียกและจิตใจของฉันก็สงบลง หายใจเข้าลึก ๆ ขณะอยู่ในน้ำฉันตระหนักดีว่าในขณะนี้จิตวิญญาณของฉันพึงพอใจ

ดูการทำสมาธิแบบใหม่ลอยตัวหรือไม่?

Original text


แนะนำ

กายวิภาคศาสตร์ 101: ทำความเข้าใจผู้เยาว์ Pectoralis ของคุณ
ตราดอกบัว
Kundalini 101: Aquarian อายุเท่าไหร่?