ฉันยืนอยู่ด้านหลังของสตูดิโอหลักที่ The Yoga Barn ในอูบุดบาหลีอย่างประหม่ารอให้คลาสเต้นรำที่มีความสุขเริ่มขึ้น ฉันไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร แต่มีคนบอกว่ามันอาจเป็น“ ประสบการณ์ที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของฉัน” ได้เป็นอย่างดี ฉันขายแล้ว - และยืนต่อแถวเป็นเวลาสามชั่วโมงก่อนเวลาเริ่มต้นของคืนวันศุกร์ 7:30 น. เพื่อรับตั๋วสำหรับงานนี้ซึ่งเป็นหนึ่งในชั้นเรียนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในแต่ละสัปดาห์
'การเต้นรำที่เต็มไปด้วยความสุขคืออะไร'
ฉันสแกนห้องและปรับขนาดเพื่อนนักเต้นที่มีความสุขอย่างเงียบ ๆ ชายผิวสีแทนผมยาวด้านหน้าฉันไม่สวมเสื้อและสวมกางเกงตกปลาแบบไทย มีหญิงสาวที่อยู่แถวหน้าในสปอร์ตบราสไตล์ Bikram Yoga และกางเกงขาสั้นแบบครอปที่สวมสนับศอกและสนับเข่า มีผู้หญิง 50-ish ปีในชุดยาว flowy ขวาถัดไป 20 ไม่มีอะไรด้วยขนนกในผมของเธอและด้านบนชุดชั้นใน glittery ที่แสดงให้เห็นจำนวนมากของด้านคนโง่ มันเป็นบทเรียนแรกของฉันเกี่ยวกับการเต้นรำที่มีความสุข: อะไรก็ได้
เพลงเริ่มต้นและเราเคลื่อนไหวช้าๆในตอนแรกหายใจเข้าลึก ๆ และทำให้คอแขนไหล่หลังและขาอุ่นขึ้น ในการเต้นรำอย่างมีความสุขมีคำแนะนำบางอย่างจากผู้สอนเมื่อเริ่มชั้นเรียน แต่ไม่มีการพูดคุยและไม่มีคำสั่งใด ๆ เกี่ยวกับวิธีการเต้น ไม่มีตัวชี้นำและไม่มีผู้สอนขอให้คุณทำตามท่าเต้นของเขา เพียงแค่ดนตรี - ดนตรีที่ดังและไพเราะที่เริ่มต้นอย่างช้าๆแล้วต่อยอดให้เร็วขึ้น เป็นการผสมผสานระหว่างสิ่งที่คุณจะได้ยินในคลาสโฟลว์วินยาสะที่ทันสมัยและความคลั่งไคล้ของฮิปปี้ยุคใหม่และดูเหมือนว่าจะเป็นอย่างหลังแม้ว่าจะเป็นงานที่ไม่มียาเสพติดและแอลกอฮอล์ก็ตาม
ดูการ เต้นรำบนเสื่อ
'ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนนอก'
ตอนแรกฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนนอกแม้ว่าฉันจะสวมจั๊มสูทกางเกงฮาเร็มที่ดีที่สุดเพื่ออย่างน้อยก็พยายามให้เข้ากับแฟชั่นด้านหน้า เพียงแค่ทุกคนรอบตัวฉันดูสบายใจและตื่นเต้นมากเหมือนที่พวกเขาเคยทำมาแล้วล้านครั้งก่อนหน้านี้และรู้ว่าความปีติยินดีรออยู่ ขณะที่ผมเริ่มที่จะเต้นผมสงสัยว่าสิ่งที่ทุกคนจะคิดว่าเมื่อพวกเขาจับเหลือบของการเคลื่อนไหวของฉัน ? การเต้นของฉันจะเปรียบได้อย่างไรกับเด็กผู้หญิงที่มีเสื้อชั้นในแวววาวที่ดูเหมือนเธอเกิดมาเพื่อการเต้นรำอย่างมีความสุข?
จากนั้นสิ่งที่ยอดเยี่ยมก็เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นเสียงเพลงซึ่งบางครั้งก็รู้สึกมึนงงเหมือนกัน หรืออาจจะเป็นความจริงที่ว่าเมื่อฉันเหลือบไปรอบ ๆ ห้องมีนักเต้นหลายคนหลับตาลงซึ่งทำให้ฉันหลับตาลงและเริ่มขยับร่างกายไม่ว่าฉันจะทำได้ดีแค่ไหน ภายในไม่กี่นาทีของการเรียนเริ่มต้นที่ผมเริ่มต้นการเต้นเหมือนไม่มีใครจะดู (เพราะมันจะเปิดออกพวกเขาจะไม่ได้!) และมันให้ความรู้สึกที่ดี
'ฉันอยู่ในช่วงเวลานี้'
สะโพกของฉันเริ่มหมุนวนเหมือนฉันเป็นนักเต้นละตินในชีวิตที่แล้วและแขนของฉันก็ใช้ชีวิตของมันเองหมุนไปรอบ ๆ หัวและลงตามร่างกายของฉัน ฉันกระโดด. ฉันสั่น ฉันเตะขาขวาให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้จากนั้นก็ไปทางซ้าย ฉันย่อตัวลงคุกเข่าและนอนหงาย (ตอนนี้ฉันเข้าใจข้อศอกและสนับเข่าแล้ว!) แล้วเหยียดร่างกายทั้งหมดของฉันลงบนพื้นก่อนจะกลิ้งไปที่หลังของฉันกระเพื่อมขึ้นไปนั่งแล้วกระโดดขึ้นไปในอากาศ ฉันใช้พื้นที่มากขึ้นเรื่อย ๆ และย้ายไปยังส่วนต่างๆของห้องมากขึ้นเมื่อชั้นเรียนดำเนินไป - และเมื่อทำเช่นนั้นความคิดของฉันก็ใช้พื้นที่ในสมองน้อยลงเรื่อย ๆ ฉันอยู่ในช่วงเวลานี้เพียงแค่เคลื่อนไหวอย่างอิสระเท่าที่ฉันต้องการในชุมชนที่มีคนอีกร้อยคนทำเช่นเดียวกัน
เมื่อชั้นเรียนจบลงฉันเดินลงบันไดวนที่ Yoga Barn ให้ความรู้สึกเหมือนฉันขี่คลื่นแห่งการสั่นสะเทือนโดยรวม ร่างกายของฉันรู้สึกมหัศจรรย์: ทำงานได้ยืดออกแสดงออกและเป็นอิสระ
แต่ในวันรุ่งขึ้นคือเมื่อสิ่งต่างๆน่าสนใจยิ่งขึ้น ฉันเปิดเสื่อโยคะสำหรับฝึกซ้อมตอนเช้าและเมื่อฉันเริ่มทำ Sun Salutations ฉันสังเกตว่าฉันรู้สึกกระวนกระวายน้อยลงกว่าที่ฉันเคยเป็นมาประมาณหนึ่งปี ฉันได้รับการฝึกอบรมครูโยคะ 400 ชั่วโมงภายใต้เข็มขัดของฉันและยังได้รับสิทธิพิเศษในการทำงานร่วมกับครูสอนโยคะและนักกายวิภาคศาสตร์ที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกในเนื้อหาสำหรับ Yoga Journal นอกเหนือจากความรู้ที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดที่ฉันได้รับจากการฝึกอบรมและผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ฉันยังพบว่าตัวเองคิดมากในขณะที่ถือท่าโยคะต้นขาด้านหน้าของฉันหมุนไปด้านนอกขณะที่ส่วนโค้งด้านในของเท้าหน้ากดลงไปในเสื่อของฉันในช่วง Warrior II หรือไม่? ฉันมีส่วนร่วม แต่ไม่ได้จับ - glutes ของฉันใน Bridge Pose? ฉันสามารถปรับเปลี่ยนอะไรได้บ้างเพื่อยกแขนให้สูงขึ้นในขณะเดียวกันก็ทำให้ซี่โครงอ่อนลงใน Upward Salute สิ่งเหล่านี้เป็นความพยายามที่คุ้มค่าแน่นอน แต่บางครั้งฉันก็แค่หวังว่าฉันจะวางใจได้ว่าร่างกายของฉันรู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อที่ฉันจะได้ไหลได้
เช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากการเต้นรำอย่างมีความสุขนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันเดินผ่านคำทักทายของดวงอาทิตย์เหล่านั้นและส่วนที่เหลือของการฝึกฝน - อย่างสบายใจ ฉันไม่ได้ทิ้งความรู้ทั้งหมดของฉันเกี่ยวกับการจัดตำแหน่งที่ดี แต่ฉันก็ไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากเท่าปกติ ฉันออกจากหัวของฉันและเต็มที่ในร่างกายของฉัน
และรู้สึกมีความสุขอย่างมาก
ดู จุดหมายปลายทาง 10 แห่งสำหรับรายชื่อถังท่องเที่ยวโยคะของคุณ
