นิยาม "วินยาสะ"

ฉันเป็นครู แต่ก็ยังชอบไปเรียนของคนอื่น เมื่อเร็ว ๆ นี้ครูสองคนได้พูดว่า "Take a vinyasa" จากนั้นนักเรียนทุกคนก็ทำซีรีส์: Plank Pose, จตุรังกา Dandasana (ท่าไม้เท้าสี่ขา), ท่าหมาหงายและท่าหมาหันหน้าลง วินยาสะลำดับใดที่แสดงด้วยลมหายใจไม่ใช่ลำดับที่เฉพาะเจาะจงเช่นที่ฉันเห็น? - แครอลแอน

อ่านคำตอบของ Maty Ezraty:

เรียน Carol Ann

คุณมีความถูกต้องในการสังเกตของคุณ "วินยาสะ" มีความหมายกว้างกว่าแค่การทำจตุรังกา - อัพด็อก - ดาวน์ด็อก ในความเป็นจริงคำจำกัดความคลาสสิกของคำว่าวินยาสะเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้และเข้าใจ

วินยาสะหมายถึงความก้าวหน้าทีละขั้นตอนหรือวิธีการทีละขั้นตอนที่พานักเรียนจากจุดหนึ่งอย่างเป็นระบบและเหมาะสมและนำพวกเขาไปยังจุดต่อไปอย่างปลอดภัย บางครั้งเรียกว่า "ระบบการหายใจ" หรือการรวมกันของลมหายใจและการเคลื่อนไหวที่ประกอบกันเป็นขั้นบันได

คำว่าวินยาสะได้รับความนิยมและปัจจุบันมีการใช้ในชั้นเรียนโยคะหลายแห่งเพื่ออธิบายความเชื่อมโยงของท่าหนึ่งกับท่าถัดไปเช่นเดียวกับคำทักทายของดวงอาทิตย์ที่คุณอธิบายไว้ ปัจจุบันกลายเป็น "ชวเลข" ที่ใช้กันทั่วไปในคลาสโฟลว์จำนวนมาก

Maty Ezraty สอนและฝึกโยคะมาตั้งแต่ปี 2528 และเธอก่อตั้งโรงเรียน Yoga Works ในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนีย นับตั้งแต่การขายโรงเรียนในปี 2546 เธออาศัยอยู่ในฮาวายกับสามีของเธอชัคมิลเลอร์ ทั้งครูอาวุโสของ Ashtanga พวกเขาเป็นผู้นำการฝึกอบรมการฝึกอบรมครูและการพักผ่อนทั่วโลก ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ //www.chuckandmaty.com

แนะนำ

ปากกาฝังเข็มที่ดีที่สุด
ความนิยมของ Green Yoga Studios
ปลดปล่อยร่างกายส่วนหน้าของคุณ: กระแสสำหรับ Fascia ของคุณ