โยคะในทะเลทรายสูง

ทะเลทรายในฤดูใบไม้ผลิเป็นประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ กระบองเพชรบานด้วยดอกไม้สีแดงและสีชมพู วันที่อบอุ่น แต่ไม่ร้อน พระอาทิตย์ตกสีดอกกุหลาบที่โผล่พ้นโขดหินสีแดงขรุขระ คืนที่อากาศปลอดโปร่งเหมาะสำหรับการตั้งแคมป์ไฟและการดูดาว ด้วยเมซาหินทรายยาวหลายไมล์ซุ้มหินธรรมชาตินับพันหุบเขากว้างที่แกะสลักจากแม่น้ำโคโลราโดและการเข้าถึงอุทยานแห่งชาติ 5 แห่งได้อย่างง่ายดายจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมโมอับเล็ก ๆ ที่เงียบสงบในยูทาห์ซึ่งตั้งอยู่ในเขตทะเลทรายสูงทางตะวันออกเฉียงใต้ของรัฐ - ดึงดูด ผู้เยี่ยมชมกว่าล้านคนต่อปี

กล่าวโดยย่อคือฉากหลังที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเล่นโยคะกลางแจ้งภาพสะท้อนที่เงียบสงบและเชื่อมต่อกับความนิ่งตามธรรมชาติของภูมิประเทศในทะเลทรายโบราณ และฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้รับเชิญให้เข้าร่วมการพักผ่อนใน Desert Shakti ครั้งแรกเมื่อเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาซึ่งจัดโดย Jayne Gottlieb ผู้ก่อตั้ง Aspen Shakti ในเมือง Aspen รัฐโคโลราโดซึ่งเป็นสตูดิโอและสปาปลายทางที่มีวินยาสะโยคะร้อนและโยคะ Buddhi Shakti (การผสมผสานของอาสนะการเต้นรำ Kundalini kriyas แทนทคาร์ดิโอและอื่น ๆ ) 

ประสบการณ์ Glamping ที่ดีที่สุด

โมอับอันเดอร์แคนวาสซึ่งเป็นจุดหมายปลายทางของแกลมปิ้งซึ่งมีกลิ่นอายของเทศกาลสุดหรูด้วยเต็นท์ผ้าใบที่แข็งแรงพร้อมความสะดวกสบายเหมือนอยู่บ้าน: เตียงคิงไซส์เตาเผาไม้โคมไฟและที่ชาร์จโทรศัพท์ เต็นท์หรูหราสูงบางแห่งมีห้องสุขาในร่มและห้องอาบน้ำ 

การแสดงละครเรื่อง“ Burning Man” เพิ่มความน่าสนใจให้กับละครในช่วงสุดสัปดาห์ เครื่องแต่งกายและเสื้อผ้าสีสันสดใสได้รับการสนับสนุน หากคุณไม่ได้นำสิ่งของใด ๆ มาล่อคุณสามารถเลือกจากเครื่องประดับศีรษะแฮนด์เมดที่เรียกว่า Spirit Crowns ที่ออกแบบโดยศิลปินและนักเวทย์โซฟีโฮเวลล์ ชิ้นงานศิลปะที่สวมใส่ได้แปลก ๆ เหล่านี้ถูกจัดแสดงบนโต๊ะและสามารถสวมใส่หรือแลกเปลี่ยนได้ตลอดเวลาในช่วงสามวัน

“ ฉันเห็นสิ่งนี้เป็นเหมือน 'ลูกรัก' ของการพักผ่อน [การทำสมาธิ] และเทศกาล [ศิลปะ] ในความคิดของฉัน "Gottleib กล่าว “ ฉันรักความสวยงามและทำให้พื้นที่มีชีวิตชีวามากขึ้นกว่าที่คุณคาดคิด”

Gottlieb มีของขวัญจากธรรมชาติในการสร้างภาพสะเปะสะปะที่สวยงามเนื่องจากเธอมีพื้นหลังในโรงละคร ในความเป็นจริงเธอย้ายไปที่แอสเพนตั้งแต่อายุยี่สิบต้น ๆ เพื่อทำงานในโรงละครอาหารค่ำและหลังจากนั้นไม่นานก็เริ่มก่อตั้ง บริษัท โรงละครสำหรับเด็กซึ่งเธอทำงานเป็นเวลาหลายปีก่อนที่จะเป็นครูสอนโยคะ

การสร้างพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์

พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์แห่งหนึ่งคือแท่นบูชากลางทะเลทรายอันงดงามบนแท่นโยคะซึ่งทำหน้าที่เป็นหัวใจและจิตวิญญาณของการพักผ่อน ประดับประดาด้วยหนังแกะเทียมและวางด้วยดอกไม้สดและคริสตัลขนาดใหญ่ที่สวยงามเช่นโรสควอตซ์และซีลีไนต์แท่นบูชาเป็นจุดโฟกัสของการฝึกฝนแต่ละครั้งและมีให้ผู้เข้าร่วมใช้เป็นพื้นที่ทำสมาธิสร้างแรงบันดาลใจในช่วงเวลาว่าง

ดู  สถานที่พักผ่อนและสถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลกที่ดีที่สุดของ Yoga Journal

นอกเหนือจากชั้นเรียนโยคะทุกวัน (วินยาสะคุนดาลินีและบูรณะ) แล้ววันหยุดสุดสัปดาห์ยังรวมถึงการเล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืนบนแม่น้ำโคโลราโดพิธีจุดไฟทุกคืนและอาหารอายุรเวทสด Gottleib เลือกกิจกรรมเพื่อขยายด้าน“ จิตใจร่างกายจิตวิญญาณและชุมชน” ในชีวิตของเรา

“ เหตุผลที่ฉันยึดมั่นกับแควเหล่านั้นก็คือข้อความทั้งหมดของฉันเกี่ยวกับการเสริมสร้างระบบประสาทเพื่อให้เรามีชีวิตที่มีชีวิตชีวาเต็มที่”

การพักผ่อนสิ้นสุดลงในวันอาทิตย์ด้วยการแช่ตัวเย็นลงในแม่น้ำโคโลราโดเพื่อรีบูตร่างกายและจิตใจการออกกำลังกายของอิชนานหรือวารีบำบัดซึ่งเป็นรากฐานของ Kundalini Yoga และเมื่อไม่นานมานี้กำลังได้รับความนิยมจาก Wim Hoff และเขา เทคนิคการบำบัดด้วยความเย็น ทีละคนหรือเป็นคู่เรากระโดดจากหน้าผาหินเรียบลงไปในน้ำเย็นที่เป็นน้ำแข็งโดยมีเสียงเชียร์จากกลุ่มผู้สนับสนุนที่รายล้อมเรา การแสดงความกล้าหาญง่ายๆนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาได้อย่างแท้จริง

ทะเลทราย Shakti

7 แกลเลอรี 7 ภาพ

สถานที่พักผ่อนครั้งต่อไปของ Jayne Gottleib Harvest Shakti จะจัดขึ้นที่ Paonia รัฐโคโลราโดระหว่างวันที่ 7-10 พฤศจิกายน 2019 ซึ่งจะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีธีมอาหารซึ่งมีอาหารออร์แกนิกจากฟาร์มถึงโต๊ะไวน์โยคะทุกวันและชั้นเรียนทำสมาธิใน แหล่งผลิตไวน์ที่งดงามแห่งนี้ในโคโลราโด รายละเอียดที่นี่. 

แนะนำ

3 วิธีในการเตรียมท่าธนู
ลองนึกดูว่าตัวเองที่อายุน้อยกว่าของคุณมีตัวอธิบายความรู้สึกของคุณหรือไม่
วิธีจัดการกับความไม่สบายของข้อต่อ SI